Your Recipe
Grilled Salmon with Lemon Garlic Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 171 g | ml |
Ilość na porcję |
235 982 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 2.3g | 11% |
Sód 1498mg | 65% |
Węglowodany ogółem 2.1g | 1% |
Błonnik 0.3g | 1% |
Cukier 0.4g | |
Białko 26g | 53% |
Witamina D 24mcg | 121% |
Wapń 27mg | 2% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 296mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 53.14 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.044 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.152 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 6.772 mg | 42% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.284 mg | 26% |
Witamina B6 | 0.442 mg | 26% |
Kobalamina [B12] | 4.763 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 11.696 mcg | 0% |
Witamina C | 11.356 mg | 13% |
Witamina D | 24.239 mcg | 121% |
Witamina E | 2.955 mg | 20% |
Witamina K | 67.91 mcg | 57% |
Betaina | 0.032 mg | 0% |
Cholina | 127.905 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 2.1 g | 1% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Błonnik | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 1.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 1.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.58 g | 0% |
Arginina | 1.569 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.679 g | 0% |
Cysteina | 0.28 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.898 g | 0% |
Glicyna | 1.255 g | 0% |
Histydyna | 0.768 g | 0% |
Izoleucyna | 1.203 g | 0% |
Leucyna | 2.123 g | 0% |
Lizyna | 2.393 g | 0% |
Metionina | 0.77 g | 0% |
Alanina | 1.023 g | 0% |
Prolina | 0.93 g | 0% |
Seryna | 1.068 g | 0% |
Treonina | 1.144 g | 0% |
Tryptofan | 0.294 g | 0% |
Tyrozyna | 0.881 g | 0% |
Walina | 1.349 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 27.07 mg | 2% |
Miedź | 0.34 mg | 38% |
Fluor | 0.13 mcg | 0% |
Żelazo | 1.56 mg | 9% |
Magnez | 29.32 mg | 7% |
Mangan | 0.1 mg | 5% |
Fosfor | 239.37 mg | 19% |
Potas | 296.34 mg | 6% |
Selen | 46.24 mcg | 84% |
Sód | 1497.99 mg | 65% |
Cynk | 0.52 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 120.03 g | 0% |
Popiół | 5.269 g | 0% |