Your Recipe
Spiralized Carrot Salad with Lemon and Dijon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 124 g | ml |
Ilość na porcję |
80 336 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.9g | 5% |
Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
Sód 204mg | 9% |
Węglowodany ogółem 11g | 4% |
Błonnik 3.3g | 12% |
Cukier 5.4g | |
Białko 1.1g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 40mg | 3% |
Żelazo 0.4mg | 2% |
Potas 373mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 947.901 mcg | 105% |
Tiamina [B1] | 0.08 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 1.135 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.324 mg | 6% |
Witamina B6 | 0.161 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 22.492 mcg | 0% |
Witamina C | 8.097 mg | 9% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.269 mg | 8% |
Witamina K | 17.437 mcg | 15% |
Betaina | 0.48 mg | 0% |
Cholina | 10.761 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 11.4 g | 4% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Błonnik | 3.3 g | 12% |
Carbohydrate | 11.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.134 g | 0% |
Arginina | 0.11 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.228 g | 0% |
Cysteina | 0.096 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.436 g | 0% |
Glicyna | 0.06 g | 0% |
Histydyna | 0.049 g | 0% |
Izoleucyna | 0.092 g | 0% |
Leucyna | 0.125 g | 0% |
Lizyna | 0.122 g | 0% |
Metionina | 0.025 g | 0% |
Alanina | 0.074 g | 0% |
Prolina | 0.073 g | 0% |
Seryna | 0.067 g | 0% |
Treonina | 0.221 g | 0% |
Tryptofan | 0.014 g | 0% |
Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
Walina | 0.084 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 40.12 mg | 3% |
Miedź | 0.05 mg | 6% |
Fluor | 3.73 mcg | 0% |
Żelazo | 0.42 mg | 2% |
Magnez | 15.36 mg | 4% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 43 mg | 3% |
Potas | 373.27 mg | 8% |
Selen | 0.96 mcg | 2% |
Sód | 204.28 mg | 9% |
Cynk | 0.29 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 105.64 g | 0% |
Popiół | 1.201 g | 0% |