Your Recipe
EGG AVOCADO TOAST
nutriční údaje | |
Velikost porce | 243 g | ml |
Množství na porci |
392 1641 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 4.9g | 25% |
Sodík 322mg | 14% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 11g | 40% |
Cukr 3.1g | |
Bílkoviny 12g | 25% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 83mg | 6% |
Železo 2.7mg | 15% |
Draslík 855mg | 18% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 90.578 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.239 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.497 mg | 38% |
Niacin [B3] | 4.226 mg | 26% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.103 mg | 62% |
Vitamin B6 | 0.509 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floát [B9] | 175.649 mcg | 0% |
Vitamin C | 20.629 mg | 23% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 3.708 mg | 25% |
Vitamin K | 33.547 mcg | 28% |
Betain | 25.532 mg | 0% |
Cholin | 174.303 mg | 32% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.6 g | 10% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Vláknina | 11.3 g | 40% |
Carbohydrate | 14.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 24.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.533 g | 0% |
Arginin | 0.543 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.023 g | 0% |
Cystein | 0.177 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.271 g | 0% |
Glycin | 0.373 g | 0% |
Histidin | 0.228 g | 0% |
Izoleucin | 0.463 g | 0% |
Leucin | 0.76 g | 0% |
Lysin | 0.655 g | 0% |
Metionin | 0.247 g | 0% |
Fenylalanin | 0.487 g | 0% |
Prolin | 0.407 g | 0% |
Serin | 0.658 g | 0% |
Treonin | 0.388 g | 0% |
Tryptofan | 0.121 g | 0% |
Tyrosin | 0.324 g | 0% |
Valin | 0.591 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 83.18 mg | 6% |
Měď | 0.37 mg | 41% |
Fluorid | 11.15 mcg | 0% |
Železo | 2.75 mg | 15% |
Hořčík | 62.55 mg | 15% |
Mangan | 0.55 mg | 24% |
Fosfor | 214.73 mg | 17% |
Draslík | 854.91 mg | 18% |
Selen | 24.04 mcg | 44% |
Sodík | 322.22 mg | 14% |
Zinek | 1.91 mg | 17% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 171.06 g | 0% |
Popel | 3.506 g | 0% |