Your Recipe

Pasta With Marinated Artichoke Sauce

Složka Množství Kalorie
Jablečná šťáva neslazená 262g 121kcal
Citronová šťáva 28.8g 6kcal
Zázvor kořen 3.03g 2kcal
Řepa, syrová 82g 35kcal
Jahody, mražené, neslazené 149g 52kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 small, or 1/2 medium red beet, scrubbed and shredded or chopped into small pieces
1 cup (heaping) frozen strawberries
1/2 tablespoon grated fresh ginger
1-2 tablespoons fresh lemon juice
1 cup apple juice, plus more as necessary
Honey, if desired

Directions
Put everything in a blender and blend it until smooth. Add just enough apple juice to make the smoothie the consistency you want.
Taste, and add honey if you want additional sweetness. Pour into glasses and serve.

nutriční údaje
Velikost porce 262 g | ml
Množství na porci 108
453
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.4g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 39mg 2%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 3g 11%
Cukr 19g
Bílkoviny 1.2g 2%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 30mg 2%
Železo 1.1mg 6%
Draslík 397mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 2.31 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.06 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.069 mg 5%
Niacin [B3] 0.601 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.166 mg 3%
Vitamin B6 0.081 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 60.402 mcg 0%
Vitamin C 51.845 mg 58%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.271 mg 2%
Vitamin K 1.723 mcg 1%
Betain 52.767 mg 0%
Cholin 10.235 mg 2%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 26.8 g 10%
Sugars 19.2 g 38%
Vláknina 3 g 11%
Carbohydrate 16.1 g 0%
Čisté sacharidy 7.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.041 g 0%
Arginin 0.031 g 0%
Kyselina asparagová 0.122 g 0%
Cystein 0.011 g 0%
kyselina glutamová 0.225 g 0%
Glycin 0.026 g 0%
Histidin 0.015 g 0%
Izoleucin 0.028 g 0%
Leucin 0.045 g 0%
Lysin 0.037 g 0%
Metionin 0.008 g 0%
Fenylalanin 0.028 g 0%
Prolin 0.028 g 0%
Serin 0.037 g 0%
Treonin 0.03 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrosin 0.026 g 0%
Valin 0.033 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 30.07 mg 2%
Měď 0.09 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 1.06 mg 6%
Hořčík 25.69 mg 6%
Mangan 0.36 mg 15%
Fosfor 36.92 mg 3%
Draslík 396.94 mg 8%
Selen 0.96 mcg 2%
Sodík 39.05 mg 2%
Zinek 0.28 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 232.735 g 0%
Popel 0.761 g 0%