Your Recipe
Weeknight Chicken Cordon Bleu
nutriční údaje | |
Velikost porce | 425 g | ml |
Množství na porci |
418 1749 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 17g | 21% |
Nasycené tuky 4.4g | 22% |
Sodík 721mg | 31% |
Sacharidy celkem 14g | 5% |
Vláknina 5.1g | 18% |
Cukr 6.5g | |
Bílkoviny 54g | 107% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Vápník 244mg | 19% |
Železo 3mg | 17% |
Draslík 1124mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 105.823 mcg | 12% |
Thiamin [B1] | 0.456 mg | 38% |
Riboflavin [B2] | 0.687 mg | 53% |
Niacin [B3] | 20.011 mg | 125% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.413 mg | 68% |
Vitamin B6 | 1.794 mg | 106% |
Kobalamin [B12] | 0.696 mcg | 0% |
Floát [B9] | 80.373 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.511 mg | 25% |
Vitamin D | 0.098 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.845 mg | 19% |
Vitamin K | 97.714 mcg | 81% |
Betain | 15.314 mg | 0% |
Cholin | 197.791 mg | 36% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 14 g | 5% |
Sugars | 6.5 g | 13% |
Vláknina | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 13.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.948 g | 0% |
Arginin | 3.354 g | 0% |
Kyselina asparagová | 5.015 g | 0% |
Cystein | 0.537 g | 0% |
kyselina glutamová | 8.16 g | 0% |
Glycin | 2.26 g | 0% |
Histidin | 1.965 g | 0% |
Izoleucin | 2.539 g | 0% |
Leucin | 4.39 g | 0% |
Lysin | 4.904 g | 0% |
Metionin | 1.332 g | 0% |
Fenylalanin | 2.198 g | 0% |
Prolin | 2.151 g | 0% |
Serin | 2.199 g | 0% |
Treonin | 2.353 g | 0% |
Tryptofan | 0.652 g | 0% |
Tyrosin | 1.96 g | 0% |
Valin | 2.822 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 244.48 mg | 19% |
Měď | 0.3 mg | 33% |
Fluorid | 34.53 mcg | 0% |
Železo | 2.97 mg | 17% |
Hořčík | 106.38 mg | 25% |
Mangan | 0.45 mg | 19% |
Fosfor | 613.8 mg | 49% |
Draslík | 1124.41 mg | 24% |
Selen | 50.55 mcg | 92% |
Sodík | 721.4 mg | 31% |
Zinek | 2.91 mg | 26% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 335.643 g | 0% |
Popel | 4.727 g | 0% |