Your Recipe

EMERGENCY BREAD

Složka Množství Kalorie
Pšeničná mouka, bílá, celozrnná, 275g 974kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

3 cups (375 g) self-rising flour
1 ¼ cups (296 ml) soda or sparkling juice

INSTRUCTIONS
Preheat oven to 375°F (191°C). Line an 8 x 4 inch loaf pan with parchment paper.
Add flour and soda to a large mixing bowl. Mix with a whisk or spatula until no flour lumps remain. Your mixture should resemble a very wet dough. See photo in post for reference.
Pour dough into prepared loaf pan. Use a spatula to spread the dough across your pan.

Bake for about 35 minutes or until top is lightly browned and when you apply pressure to the surface, it should bounce back. Let bread cool before slicing and serving.

nutriční údaje
Velikost porce 275 g | ml
Množství na porci 974
4073
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.7g 3%
Nasycené tuky 0.4g 2%
Sodík 3281mg 143%
Sacharidy celkem 204g 74%
Vláknina 7.4g 27%
Cukr 0.6g
Bílkoviny 27g 54%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 930mg 72%
Železo 13mg 71%
Draslík 341mg 7%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 1.854 mg 154%
Riboflavin [B2] 1.139 mg 88%
Niacin [B3] 16.038 mg 100%
Kyselina pantotenová [B5] 1.205 mg 24%
Vitamin B6 0.138 mg 8%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 844.25 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.138 mg 1%
Vitamin K 0.825 mcg 1%
Betain 0 mg 0%
Cholin 28.6 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 204.1 g 74%
Sugars 0.6 g 1%
Vláknina 7.4 g 27%
Carbohydrate 0 0%
Čisté sacharidy 203.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.872 g 0%
Arginin 1.097 g 0%
Kyselina asparagová 1.144 g 0%
Cystein 0.578 g 0%
kyselina glutamová 9.158 g 0%
Glycin 0.979 g 0%
Histidin 0.605 g 0%
Izoleucin 0.941 g 0%
Leucin 1.87 g 0%
Lysin 0.602 g 0%
Metionin 0.481 g 0%
Fenylalanin 1.37 g 0%
Prolin 3.152 g 0%
Serin 1.359 g 0%
Treonin 0.74 g 0%
Tryptofan 0.333 g 0%
Tyrosin 0.82 g 0%
Valin 1.092 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 929.5 mg 72%
Měď 0.3 mg 34%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 12.84 mg 71%
Hořčík 52.25 mg 12%
Mangan 2.75 mg 120%
Fosfor 1636.25 mg 131%
Draslík 341 mg 7%
Selen 94.6 mcg 172%
Sodík 3280.75 mg 143%
Zinek 1.71 mg 16%
další
živina Množství DV
Voda 29.15 g 0%
Popel 11.908 g 0%