Your Recipe
Meloukhia Stew (Egyptian)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 611 g | ml |
Množství na porci |
1307 5468 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 85g | 109% |
Nasycené tuky 20g | 101% |
Sodík 57524mg | 2501% |
Sacharidy celkem 53g | 19% |
Vláknina 2.6g | 9% |
Cukr 45g | |
Bílkoviny 80g | 159% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 531mg | 41% |
Železo 6mg | 33% |
Draslík 1573mg | 33% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 148.039 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.476 mg | 40% |
Riboflavin [B2] | 1.435 mg | 110% |
Niacin [B3] | 17.021 mg | 106% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.05 mg | 41% |
Vitamin B6 | 1.204 mg | 71% |
Kobalamin [B12] | 2.127 mcg | 0% |
Floát [B9] | 136.4 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.032 mg | 20% |
Vitamin D | 0.227 mcg | 1% |
Vitamin E | 4.204 mg | 28% |
Vitamin K | 96.595 mcg | 80% |
Betain | 37.715 mg | 0% |
Cholin | 390.761 mg | 71% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 52.8 g | 19% |
Sugars | 45.1 g | 90% |
Vláknina | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 51 g | 0% |
Čisté sacharidy | 7.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.356 g | 0% |
Arginin | 2.726 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.705 g | 0% |
Cystein | 0.429 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.232 g | 0% |
Glycin | 2.331 g | 0% |
Histidin | 1.083 g | 0% |
Izoleucin | 1.707 g | 0% |
Leucin | 3.064 g | 0% |
Lysin | 3.356 g | 0% |
Metionin | 1.009 g | 0% |
Fenylalanin | 1.487 g | 0% |
Prolin | 1.791 g | 0% |
Serin | 1.579 g | 0% |
Treonin | 1.717 g | 0% |
Tryptofan | 0.397 g | 0% |
Tyrosin | 1.347 g | 0% |
Valin | 1.79 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 530.89 mg | 41% |
Měď | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 2.49 mcg | 0% |
Železo | 6.03 mg | 33% |
Hořčík | 208.74 mg | 50% |
Mangan | 0.78 mg | 34% |
Fosfor | 807.26 mg | 65% |
Draslík | 1572.82 mg | 33% |
Selen | 111.33 mcg | 202% |
Sodík | 57523.59 mg | 2501% |
Zinek | 3.56 mg | 32% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 274.294 g | 0% |
Popel | 121.186 g | 0% |