Your Recipe
Tropical smoothie bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 880 g | ml |
Množství na porci |
917 3835 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 45g | 58% |
Nasycené tuky 39g | 193% |
Sodík 44mg | 2% |
Sacharidy celkem 137g | 50% |
Vláknina 22g | 79% |
Cukr 92g | |
Bílkoviny 11g | 21% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 94mg | 7% |
Železo 5.1mg | 28% |
Draslík 2075mg | 44% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 161.27 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.347 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacin [B3] | 5.936 mg | 37% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.068 mg | 41% |
Vitamin B6 | 1.613 mg | 95% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 208.138 mcg | 0% |
Vitamin C | 211.527 mg | 235% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.569 mg | 17% |
Vitamin K | 15.5 mcg | 13% |
Betain | 0.037 mg | 0% |
Cholin | 70.879 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 137.3 g | 50% |
Sugars | 91.8 g | 184% |
Vláknina | 22.2 g | 79% |
Carbohydrate | 126.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 45.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.56 g | 0% |
Arginin | 0.924 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.119 g | 0% |
Cystein | 0.135 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.722 g | 0% |
Glycin | 0.419 g | 0% |
Histidin | 0.353 g | 0% |
Izoleucin | 0.339 g | 0% |
Leucin | 0.645 g | 0% |
Lysin | 0.505 g | 0% |
Metionin | 0.142 g | 0% |
Fenylalanin | 0.44 g | 0% |
Prolin | 0.345 g | 0% |
Serin | 0.465 g | 0% |
Treonin | 0.33 g | 0% |
Tryptofan | 0.11 g | 0% |
Tyrosin | 0.226 g | 0% |
Valin | 0.516 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 94.28 mg | 7% |
Měď | 1.19 mg | 133% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Železo | 5.06 mg | 28% |
Hořčík | 190.75 mg | 45% |
Mangan | 4.49 mg | 195% |
Fosfor | 301.97 mg | 24% |
Draslík | 2074.76 mg | 44% |
Selen | 15.6 mcg | 28% |
Sodík | 44.09 mg | 2% |
Zinek | 2.1 mg | 19% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 681.113 g | 0% |
Popel | 4.984 g | 0% |