Your Recipe

Bacon Wrapped Pesto Chicken

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 1044g 1253kcal
Rostlinný olej 112.5g 997kcal
Slanina, krájená, se sníženým/nízkým obsahem sodíku 69g 281kcal
Bazalkové pesto 84g 312kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 skinless, boneless chicken breast halves - pounded flat

salt and ground black pepper to taste

6 tablespoons prepared basil pesto

6 slices bacon

½ cup vegetable oil

Directions
Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C).

Lay a chicken breast out flat, and sprinkle with salt and black pepper. Spread pesto sauce over the chicken breast, and roll the chicken breast in a slice of bacon, securing the roll with toothpicks. Lay the rolled chicken breast into a 9x9-inch baking dish. Repeat with remaining chicken breasts. Pour the vegetable oil over the chicken breasts.

Bake in the preheated oven until the chicken is no longer pink inside and the bacon is crisp, about 30 minutes. An instant-read thermometer inserted into the center of a roll should read at least 160 degrees F (70 degrees C).

nutriční údaje
Velikost porce 218 g | ml
Množství na porci 474
1982
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 33g 42%
Nasycené tuky 4.5g 22%
Sodík 276mg 12%
Sacharidy celkem 1.1g 0%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 0.5g
Bílkoviny 41g 82%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 32mg 2%
Železo 0.8mg 5%
Draslík 667mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 29.1 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.177 mg 15%
Riboflavin [B2] 0.346 mg 27%
Niacin [B3] 16.827 mg 105%
Kyselina pantotenová [B5] 2.641 mg 53%
Vitamin B6 1.449 mg 85%
Kobalamin [B12] 0.423 mcg 0%
Floát [B9] 19.72 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 3.863 mg 26%
Vitamin K 63.854 mcg 53%
Betain 12.264 mg 0%
Cholin 144.81 mg 26%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.1 g 0%
Sugars 0.5 g 1%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 0.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.367 g 0%
Arginin 2.739 g 0%
Kyselina asparagová 3.817 g 0%
Cystein 0.427 g 0%
kyselina glutamová 6.02 g 0%
Glycin 1.798 g 0%
Histidin 1.519 g 0%
Izoleucin 1.989 g 0%
Leucin 3.357 g 0%
Lysin 3.892 g 0%
Metionin 1.057 g 0%
Fenylalanin 1.64 g 0%
Prolin 1.302 g 0%
Serin 1.553 g 0%
Treonin 1.819 g 0%
Tryptofan 0.51 g 0%
Tyrosin 1.466 g 0%
Valin 2.1 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 32.4 mg 2%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.82 mg 5%
Hořčík 55.7 mg 13%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 404.9 mg 32%
Draslík 666.65 mg 14%
Selen 40.44 mcg 74%
Sodík 276.27 mg 12%
Zinek 1.42 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 140.649 g 0%
Popel 2.713 g 0%