Your Recipe
Avocado & smoked salmon spelt spaghetti
nutriční údaje | |
Velikost porce | 289 g | ml |
Množství na porci |
572 2393 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 15g | 19% |
Nasycené tuky 2.4g | 12% |
Sodík 365mg | 16% |
Sacharidy celkem 86g | 31% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 4.2g | |
Bílkoviny 25g | 50% |
Vitamin D 8.6mcg | 43% |
Vápník 88mg | 7% |
Železo 4.2mg | 23% |
Draslík 891mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 144.875 mcg | 16% |
Thiamin [B1] | 0.194 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacin [B3] | 5.8 mg | 36% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.098 mg | 42% |
Vitamin B6 | 0.55 mg | 32% |
Kobalamin [B12] | 1.68 mcg | 0% |
Floát [B9] | 128.97 mcg | 0% |
Vitamin C | 65.093 mg | 72% |
Vitamin D | 8.55 mcg | 43% |
Vitamin E | 2.612 mg | 17% |
Vitamin K | 507.926 mcg | 423% |
Betain | 0.75 mg | 0% |
Cholin | 60.996 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 86.5 g | 31% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Vláknina | 10.2 g | 36% |
Carbohydrate | 11.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 82.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.133 g | 0% |
Arginin | 1.133 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.833 g | 0% |
Cystein | 0.378 g | 0% |
kyselina glutamová | 6.263 g | 0% |
Glycin | 1.005 g | 0% |
Histidin | 0.624 g | 0% |
Izoleucin | 1.034 g | 0% |
Leucin | 1.904 g | 0% |
Lysin | 1.295 g | 0% |
Metionin | 0.46 g | 0% |
Fenylalanin | 1.144 g | 0% |
Prolin | 2.031 g | 0% |
Serin | 1.119 g | 0% |
Treonin | 0.956 g | 0% |
Tryptofan | 0.321 g | 0% |
Tyrosin | 0.614 g | 0% |
Valin | 1.195 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 88.07 mg | 7% |
Měď | 0.61 mg | 68% |
Fluorid | 5.25 mcg | 0% |
Železo | 4.22 mg | 23% |
Hořčík | 101.73 mg | 24% |
Mangan | 1.11 mg | 48% |
Fosfor | 334.9 mg | 27% |
Draslík | 891.32 mg | 19% |
Selen | 80.07 mcg | 146% |
Sodík | 364.96 mg | 16% |
Zinek | 2.4 mg | 22% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 156.911 g | 0% |
Popel | 4.067 g | 0% |