Your Recipe
Chanakhi (ჩანახი)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 274 g | ml |
Množství na porci |
337 1412 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 25g | 32% |
Nasycené tuky 8.7g | 44% |
Sodík 36mg | 2% |
Sacharidy celkem 20g | 7% |
Vláknina 5.3g | 19% |
Cukr 6.1g | |
Bílkoviny 10g | 20% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 40mg | 3% |
Železo 1.7mg | 9% |
Draslík 681mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 14.553 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.159 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.166 mg | 13% |
Niacin [B3] | 4.527 mg | 28% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.827 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.364 mg | 21% |
Kobalamin [B12] | 1.045 mcg | 0% |
Floát [B9] | 48.957 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.116 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.543 mg | 10% |
Vitamin K | 18.941 mcg | 16% |
Betain | 0.178 mg | 0% |
Cholin | 17.585 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 19.6 g | 7% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Vláknina | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 19.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 13.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.54 g | 0% |
Arginin | 0.582 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.138 g | 0% |
Cystein | 0.11 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.644 g | 0% |
Glycin | 0.443 g | 0% |
Histidin | 0.282 g | 0% |
Izoleucin | 0.444 g | 0% |
Leucin | 0.702 g | 0% |
Lysin | 0.769 g | 0% |
Metionin | 0.218 g | 0% |
Fenylalanin | 0.401 g | 0% |
Prolin | 0.399 g | 0% |
Serin | 0.369 g | 0% |
Treonin | 0.401 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrosin | 0.307 g | 0% |
Valin | 0.516 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 39.93 mg | 3% |
Měď | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 1.02 mcg | 0% |
Železo | 1.69 mg | 9% |
Hořčík | 43.28 mg | 10% |
Mangan | 0.43 mg | 18% |
Fosfor | 140.07 mg | 11% |
Draslík | 680.5 mg | 14% |
Selen | 9.08 mcg | 17% |
Sodík | 36.06 mg | 2% |
Zinek | 1.79 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 218.135 g | 0% |
Popel | 2.095 g | 0% |