Your Recipe

Marinated Oranges

Složka Množství Kalorie
Pomeranče 616g 290kcal
Pomerančová šťáva 248g 112kcal
Bílý cukr 5g 19kcal
Vanilkový extrakt 14.2g 41kcal
Citronová kůra 1g 0kcal
Pomerančová kůra 6g 6kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tablespoon grated orange zest
1 cup orange juice
1 teaspoon grated lemon zest
1 tablespoon lemon juice
1 tablespoon sugar
1 teaspoon vanilla extract
4 medium oranges, peeled and thinly sliced (about 3 cups)
Optional: Lime zest strips and vanilla yogurt


Directions
Mix the first 6 ingredients, stirring until sugar is dissolved. Place oranges in a glass bowl; add juice mixture.
Refrigerate, covered, until flavors are blended, 2-3 hours. If desired, top with lime zest strips and serve with yogurt.

nutriční údaje
Velikost porce 223 g | ml
Množství na porci 117
489
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 1mg 0%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 4g 14%
Cukr 21g
Bílkoviny 1.8g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 72mg 6%
Železo 0.3mg 2%
Draslík 412mg 9%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 23.463 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.192 mg 16%
Riboflavin [B2] 0.085 mg 7%
Niacin [B3] 0.712 mg 4%
Kyselina pantotenová [B5] 0.512 mg 10%
Vitamin B6 0.121 mg 7%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 65.283 mcg 0%
Vitamin C 115.291 mg 128%
Vitamin D 0.004 mcg 0%
Vitamin E 0.306 mg 2%
Vitamin K 0.062 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 16.801 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 26.7 g 10%
Sugars 21.4 g 43%
Vláknina 4 g 14%
Carbohydrate 25.9 g 0%
Čisté sacharidy 5.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.086 g 0%
Arginin 0.129 g 0%
Kyselina asparagová 0.222 g 0%
Cystein 0.019 g 0%
kyselina glutamová 0.165 g 0%
Glycin 0.15 g 0%
Histidin 0.03 g 0%
Izoleucin 0.043 g 0%
Leucin 0.043 g 0%
Lysin 0.078 g 0%
Metionin 0.033 g 0%
Fenylalanin 0.053 g 0%
Prolin 0.098 g 0%
Serin 0.057 g 0%
Treonin 0.028 g 0%
Tryptofan 0.015 g 0%
Tyrosin 0.027 g 0%
Valin 0.068 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 71.57 mg 6%
Měď 0.09 mg 10%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.3 mg 2%
Hořčík 23.01 mg 5%
Mangan 0.06 mg 2%
Fosfor 32.66 mg 3%
Draslík 411.6 mg 9%
Selen 0.86 mcg 2%
Sodík 1.01 mg 0%
Zinek 0.15 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 191.5 g 0%
Popel 0.948 g 0%