Your Recipe
Mango Smoothie Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 498 g | ml |
Množství na porci |
696 2913 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 48g | 62% |
Nasycené tuky 42g | 211% |
Sodík 33mg | 1% |
Sacharidy celkem 72g | 26% |
Vláknina 12g | 41% |
Cukr 50g | |
Bílkoviny 7.4g | 15% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 58mg | 4% |
Železo 3.9mg | 21% |
Draslík 1257mg | 27% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 93.66 mcg | 10% |
Thiamin [B1] | 0.148 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacin [B3] | 3.482 mg | 22% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.163 mg | 23% |
Vitamin B6 | 0.8 mg | 47% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 130.398 mcg | 0% |
Vitamin C | 80.39 mg | 89% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.077 mg | 14% |
Vitamin K | 10.202 mcg | 9% |
Betain | 0.091 mg | 0% |
Cholin | 44.001 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 71.6 g | 26% |
Sugars | 50.2 g | 100% |
Vláknina | 11.6 g | 41% |
Carbohydrate | 54.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 21.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.42 g | 0% |
Arginin | 0.864 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.716 g | 0% |
Cystein | 0.101 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.397 g | 0% |
Glycin | 0.32 g | 0% |
Histidin | 0.234 g | 0% |
Izoleucin | 0.263 g | 0% |
Leucin | 0.508 g | 0% |
Lysin | 0.374 g | 0% |
Metionin | 0.109 g | 0% |
Fenylalanin | 0.338 g | 0% |
Prolin | 0.273 g | 0% |
Serin | 0.344 g | 0% |
Treonin | 0.252 g | 0% |
Tryptofan | 0.087 g | 0% |
Tyrosin | 0.18 g | 0% |
Valin | 0.406 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 58.11 mg | 4% |
Měď | 0.83 mg | 92% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 3.86 mg | 21% |
Hořčík | 125.85 mg | 30% |
Mangan | 2.39 mg | 104% |
Fosfor | 248.73 mg | 20% |
Draslík | 1257.47 mg | 27% |
Selen | 14.77 mcg | 27% |
Sodík | 32.82 mg | 1% |
Zinek | 1.72 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 367.393 g | 0% |
Popel | 3.116 g | 0% |