Your Recipe

Cilantro Lime Dressing

Složka Množství Kalorie
Koriandr listy 20g 5kcal
Med 10g 30kcal
Česnek 10g 15kcal
Olivový olej 50g 442kcal
Limetková šťáva 50g 13kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g lime juice
o 50g olive oil
o 20g cilantro, chopped
o 10g garlic, minced
o 10g honey
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a blender or food processor, combine lime juice, olive oil, chopped cilantro, minced garlic, and honey.
2. Blend until smooth.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Use as a dressing for salads or as a marinade for chicken or fish.

nutriční údaje
Velikost porce 28 g | ml
Množství na porci 101
422
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 10g 13%
Nasycené tuky 1.4g 7%
Sodík 2.7mg 0%
Sacharidy celkem 3.3g 1%
Vláknina 0.2g 1%
Cukr 1.9g
Bílkoviny 0.3g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 7.9mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 42mg 1%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 13.68 mcg 2%
Thiamin [B1] 0.009 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.011 mg 1%
Niacin [B3] 0.075 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.048 mg 1%
Vitamin B6 0.035 mg 2%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 3.58 mcg 0%
Vitamin C 4.714 mg 5%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.564 mg 10%
Vitamin K 18.514 mcg 15%
Betain 0.064 mg 0%
Cholin 1.56 mg 0%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 3.3 g 1%
Sugars 1.9 g 4%
Vláknina 0.2 g 1%
Carbohydrate 2.5 g 0%
Čisté sacharidy 1.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.005 g 0%
Arginin 0.014 g 0%
Kyselina asparagová 0.022 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
kyselina glutamová 0.023 g 0%
Glycin 0.005 g 0%
Histidin 0.002 g 0%
Izoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.008 g 0%
Lysin 0.007 g 0%
Metionin 0.002 g 0%
Fenylalanin 0.005 g 0%
Prolin 0.007 g 0%
Serin 0.007 g 0%
Treonin 0.003 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.002 g 0%
Valin 0.007 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 7.92 mg 1%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 0.14 mcg 0%
Železo 0.18 mg 1%
Hořčík 2.38 mg 1%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 6.46 mg 1%
Draslík 41.7 mg 1%
Selen 0.35 mcg 1%
Sodík 2.66 mg 0%
Zinek 0.06 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 14.282 g 0%
Popel 0.124 g 0%