Your Recipe
Fried Plantains (Latin America)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 270 g | ml |
Množství na porci |
329 1378 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 0.9g | 1% |
Nasycené tuky 0g | 0% |
Sodík 11mg | 0% |
Sacharidy celkem 86g | 31% |
Vláknina 4.6g | 16% |
Cukr 47g | |
Bílkoviny 3.5g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 8.1mg | 1% |
Železo 1.5mg | 8% |
Draslík 1315mg | 28% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 151.2 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.167 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.205 mg | 16% |
Niacin [B3] | 1.814 mg | 11% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.81 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.653 mg | 38% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 59.4 mcg | 0% |
Vitamin C | 49.68 mg | 55% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0 mg | 0% |
Vitamin K | 77.76 mcg | 65% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 36.45 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 86.1 g | 31% |
Sugars | 47.3 g | 95% |
Vláknina | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Čisté sacharidy | 38.9g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0 g | 0% |
Arginin | 0 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
kyselina glutamová | 0 g | 0% |
Glycin | 0 g | 0% |
Histidin | 0 g | 0% |
Izoleucin | 0 g | 0% |
Leucin | 0 g | 0% |
Lysin | 0 g | 0% |
Metionin | 0 g | 0% |
Fenylalanin | 0 g | 0% |
Prolin | 0 g | 0% |
Serin | 0 g | 0% |
Treonin | 0 g | 0% |
Tryptofan | 0 g | 0% |
Tyrosin | 0 g | 0% |
Valin | 0 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 8.1 mg | 1% |
Měď | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 1.49 mg | 8% |
Hořčík | 97.2 mg | 23% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 86.4 mg | 7% |
Draslík | 1314.9 mg | 28% |
Selen | 4.05 mcg | 7% |
Sodík | 10.8 mg | 0% |
Zinek | 0.51 mg | 5% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 176.04 g | 0% |
Popel | 3.105 g | 0% |