Your Recipe
Matelote (France)
nutriční údaje | |
Velikost porce | 298 g | ml |
Množství na porci |
315 1320 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 16% |
Nasycené tuky 12g | 59% |
Sodík 247mg | 11% |
Sacharidy celkem 16g | 6% |
Vláknina 1.2g | 4% |
Cukr 2.9g | |
Bílkoviny 29g | 59% |
Vitamin D 1.1mcg | 5% |
Vápník 44mg | 3% |
Železo 1.5mg | 9% |
Draslík 650mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 118.613 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.204 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.221 mg | 17% |
Niacin [B3] | 3.665 mg | 23% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.585 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.354 mg | 21% |
Kobalamin [B12] | 1.064 mcg | 0% |
Floát [B9] | 42.603 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.878 mg | 5% |
Vitamin D | 1.057 mcg | 5% |
Vitamin E | 1.096 mg | 7% |
Vitamin K | 7.887 mcg | 7% |
Betain | 7.168 mg | 0% |
Cholin | 83.283 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 16.3 g | 6% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Vláknina | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 13.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.296 g | 0% |
Arginin | 1.302 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.183 g | 0% |
Cystein | 0.239 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.477 g | 0% |
Glycin | 1.028 g | 0% |
Histidin | 0.632 g | 0% |
Izoleucin | 0.987 g | 0% |
Leucin | 1.742 g | 0% |
Lysin | 1.918 g | 0% |
Metionin | 0.622 g | 0% |
Fenylalanin | 0.86 g | 0% |
Prolin | 0.838 g | 0% |
Serin | 0.896 g | 0% |
Treonin | 0.942 g | 0% |
Tryptofan | 0.25 g | 0% |
Tyrosin | 0.726 g | 0% |
Valin | 1.132 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 44.48 mg | 3% |
Měď | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 0.84 mcg | 0% |
Železo | 1.54 mg | 9% |
Hořčík | 49.32 mg | 12% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Fosfor | 275.44 mg | 22% |
Draslík | 650.21 mg | 14% |
Selen | 42.42 mcg | 77% |
Sodík | 247.33 mg | 11% |
Zinek | 0.8 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 238.67 g | 0% |
Popel | 2.265 g | 0% |