Your Recipe
White Bean and Chicken Chili
nutriční údaje | |
Velikost porce | 234 g | ml |
Množství na porci |
723 3025 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 2.3g | 3% |
Nasycené tuky 0.5g | 3% |
Sodík 276mg | 12% |
Sacharidy celkem 131g | 48% |
Vláknina 33g | 117% |
Cukr 5.7g | |
Bílkoviny 51g | 101% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 527mg | 41% |
Železo 23mg | 129% |
Draslík 3906mg | 83% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 11.951 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.955 mg | 80% |
Riboflavin [B2] | 0.336 mg | 26% |
Niacin [B3] | 1.28 mg | 8% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.574 mg | 31% |
Vitamin B6 | 0.735 mg | 43% |
Kobalamin [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Floát [B9] | 829.762 mcg | 0% |
Vitamin C | 45.939 mg | 51% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.623 mg | 4% |
Vitamin K | 14.677 mcg | 12% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 144.312 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 130.7 g | 48% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Vláknina | 32.7 g | 117% |
Carbohydrate | 128.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 125.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 2.097 g | 0% |
Arginin | 3.093 g | 0% |
Kyselina asparagová | 6.061 g | 0% |
Cystein | 0.547 g | 0% |
kyselina glutamová | 7.621 g | 0% |
Glycin | 1.953 g | 0% |
Histidin | 1.39 g | 0% |
Izoleucin | 2.204 g | 0% |
Leucin | 3.985 g | 0% |
Lysin | 3.425 g | 0% |
Metionin | 0.751 g | 0% |
Fenylalanin | 2.697 g | 0% |
Prolin | 2.121 g | 0% |
Serin | 2.718 g | 0% |
Treonin | 2.104 g | 0% |
Tryptofan | 0.594 g | 0% |
Tyrosin | 1.407 g | 0% |
Valin | 2.614 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 527.2 mg | 41% |
Měď | 2.13 mg | 236% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 23.18 mg | 129% |
Hořčík | 413.84 mg | 99% |
Mangan | 3.91 mg | 170% |
Fosfor | 656.58 mg | 53% |
Draslík | 3906.25 mg | 83% |
Selen | 27.66 mcg | 50% |
Sodík | 276.19 mg | 12% |
Zinek | 7.92 mg | 72% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 40.767 g | 0% |
Popel | 9.631 g | 0% |