Your Recipe

Grilled Maple Pork Chops

Složka Množství Kalorie
Vepřová panenka pečená celá 1360.76g 3293kcal
Javorové sirup 120g 312kcal
Sůl, stolní 4.5g 0kcal
Balsamico ocet 96g 84kcal
Pepř černý, mletý 1.725g 4kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
6 tablespoons maple syrup
6 tablespoons balsamic vinegar
3/4 teaspoon salt
3/4 teaspoon coarsely ground pepper
4 boneless pork loin chops (1-1/2 inch thick and 12 ounces each)
Directions
In a small bowl, whisk syrup, vinegar, salt and pepper until blended. Pour 1/2 cup marinade into a shallow bowl. Add pork chops; turn to coat. Cover and refrigerate 1 hour. Reserve remaining marinade for basting.
Drain pork chops, discarding marinade. On an oiled grill, cook pork chops, covered, over medium heat or broil 4 in. from heat until a thermometer reads 145°, 13-17 minutes, turning occasionally and basting with reserved marinade during the last 5 minutes. Let stand 5 minutes before serving.

nutriční údaje
Velikost porce 396 g | ml
Množství na porci 923
3864
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 48g 61%
Nasycené tuky 18g 89%
Sodík 656mg 29%
Sacharidy celkem 24g 9%
Vláknina 0.1g 0%
Cukr 22g
Bílkoviny 93g 186%
Vitamin D 4.4mcg 22%
Vápník 104mg 8%
Železo 3.2mg 18%
Draslík 1535mg 33%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 6.92 mcg 1%
Thiamin [B1] 3.004 mg 250%
Riboflavin [B2] 1.474 mg 113%
Niacin [B3] 17.165 mg 107%
Kyselina pantotenová [B5] 2.391 mg 48%
Vitamin B6 1.58 mg 93%
Kobalamin [B12] 2.381 mcg 0%
Floát [B9] 17.083 mcg 0%
Vitamin C 2.041 mg 2%
Vitamin D 4.422 mcg 22%
Vitamin E 0.991 mg 7%
Vitamin K 0.706 mcg 1%
Betain 12.285 mg 0%
Cholin 319.967 mg 58%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 24.5 g 9%
Sugars 21.6 g 43%
Vláknina 0.1 g 0%
Carbohydrate 20.1 g 0%
Čisté sacharidy 2.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 5.456 g 0%
Arginin 5.863 g 0%
Kyselina asparagová 8.552 g 0%
Cystein 1.171 g 0%
kyselina glutamová 14.345 g 0%
Glycin 4.795 g 0%
Histidin 3.631 g 0%
Izoleucin 4.288 g 0%
Leucin 7.41 g 0%
Lysin 8.322 g 0%
Metionin 2.423 g 0%
Fenylalanin 3.696 g 0%
Prolin 3.945 g 0%
Serin 3.839 g 0%
Treonin 4.199 g 0%
Tryptofan 1.15 g 0%
Tyrosin 3.186 g 0%
Valin 5.013 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 103.9 mg 8%
Měď 0.26 mg 29%
Fluorid 0.17 mcg 0%
Železo 3.21 mg 18%
Hořčík 105.18 mg 25%
Mangan 0.99 mg 43%
Fosfor 842.71 mg 67%
Draslík 1535.31 mg 33%
Selen 154.31 mcg 281%
Sodík 656.15 mg 29%
Zinek 8.6 mg 78%
další
živina Množství DV
Voda 225.446 g 0%
Popel 6.135 g 0%