Your Recipe
Creamy pesto & kale pasta
nutriční údaje | |
Velikost porce | 266 g | ml |
Množství na porci |
418 1749 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 9.4g | 12% |
Nasycené tuky 1.5g | 8% |
Sodík 210mg | 9% |
Sacharidy celkem 70g | 26% |
Vláknina 8g | 28% |
Cukr 8.8g | |
Bílkoviny 14g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 250mg | 19% |
Železo 4mg | 22% |
Draslík 653mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 196.11 mcg | 22% |
Thiamin [B1] | 0.769 mg | 64% |
Riboflavin [B2] | 0.604 mg | 46% |
Niacin [B3] | 6.408 mg | 40% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.646 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.259 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 344.39 mcg | 0% |
Vitamin C | 78.029 mg | 87% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.525 mg | 10% |
Vitamin K | 324.139 mcg | 270% |
Betain | 106.821 mg | 0% |
Cholin | 13.894 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 70.2 g | 26% |
Sugars | 8.8 g | 18% |
Vláknina | 8 g | 28% |
Carbohydrate | 59.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 61.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.439 g | 0% |
Arginin | 0.478 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.665 g | 0% |
Cystein | 0.22 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.695 g | 0% |
Glycin | 0.437 g | 0% |
Histidin | 0.353 g | 0% |
Izoleucin | 0.515 g | 0% |
Leucin | 0.895 g | 0% |
Lysin | 0.355 g | 0% |
Metionin | 0.132 g | 0% |
Fenylalanin | 0.614 g | 0% |
Prolin | 1.307 g | 0% |
Serin | 0.555 g | 0% |
Treonin | 0.445 g | 0% |
Tryptofan | 0.165 g | 0% |
Tyrosin | 0.26 g | 0% |
Valin | 0.56 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 249.56 mg | 19% |
Měď | 0.33 mg | 36% |
Fluorid | 13.5 mcg | 0% |
Železo | 4.03 mg | 22% |
Hořčík | 81.74 mg | 19% |
Mangan | 1.55 mg | 68% |
Fosfor | 238.91 mg | 19% |
Draslík | 653.5 mg | 14% |
Selen | 49.45 mcg | 90% |
Sodík | 209.72 mg | 9% |
Zinek | 1.63 mg | 15% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 169.791 g | 0% |
Popel | 2.776 g | 0% |