Your Recipe
Chicken & Veggie Stir-Fry
nutriční údaje | |
Velikost porce | 256 g | ml |
Množství na porci |
421 1763 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 30% |
Nasycené tuky 5.1g | 25% |
Sodík 10498mg | 456% |
Sacharidy celkem 24g | 9% |
Vláknina 2.8g | 10% |
Cukr 8.5g | |
Bílkoviny 29g | 59% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Vápník 179mg | 14% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 672mg | 14% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 80.383 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.247 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.575 mg | 44% |
Niacin [B3] | 11.03 mg | 69% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.496 mg | 30% |
Vitamin B6 | 0.502 mg | 30% |
Kobalamin [B12] | 0.363 mcg | 0% |
Floát [B9] | 117.178 mcg | 0% |
Vitamin C | 24.142 mg | 27% |
Vitamin D | 0.151 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.194 mg | 15% |
Vitamin K | 78.056 mcg | 65% |
Betain | 19.935 mg | 0% |
Cholin | 125.045 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 23.8 g | 9% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Vláknina | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 12.7 g | 0% |
Čisté sacharidy | 15.3g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.187 g | 0% |
Arginin | 1.27 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.835 g | 0% |
Cystein | 0.289 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.515 g | 0% |
Glycin | 1.208 g | 0% |
Histidin | 0.611 g | 0% |
Izoleucin | 1.041 g | 0% |
Leucin | 1.544 g | 0% |
Lysin | 1.6 g | 0% |
Metionin | 0.533 g | 0% |
Fenylalanin | 0.859 g | 0% |
Prolin | 1.107 g | 0% |
Serin | 0.804 g | 0% |
Treonin | 0.868 g | 0% |
Tryptofan | 0.249 g | 0% |
Tyrosin | 0.682 g | 0% |
Valin | 1.079 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 178.58 mg | 14% |
Měď | 0.23 mg | 25% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 2.28 mg | 13% |
Hořčík | 69.73 mg | 17% |
Mangan | 0.31 mg | 14% |
Fosfor | 301.38 mg | 24% |
Draslík | 672.42 mg | 14% |
Selen | 38.96 mcg | 71% |
Sodík | 10498.48 mg | 456% |
Zinek | 1.43 mg | 13% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 155.92 g | 0% |
Popel | 23.73 g | 0% |