Your Recipe
Asparagus-Mushroom Frittata
nutriční údaje | |
Velikost porce | 125 g | ml |
Množství na porci |
126 529 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 8.2g | 11% |
Nasycené tuky 2.8g | 14% |
Sodík 227mg | 10% |
Sacharidy celkem 4.9g | 2% |
Vláknina 1g | 4% |
Cukr 1.4g | |
Bílkoviny 8.7g | 17% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Vápník 71mg | 5% |
Železo 1.2mg | 7% |
Draslík 229mg | 5% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 126.415 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.07 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.327 mg | 25% |
Niacin [B3] | 0.631 mg | 4% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.972 mg | 19% |
Vitamin B6 | 0.181 mg | 11% |
Kobalamin [B12] | 0.577 mcg | 0% |
Floát [B9] | 86.642 mcg | 0% |
Vitamin C | 23.341 mg | 26% |
Vitamin D | 1.039 mcg | 5% |
Vitamin E | 0.95 mg | 6% |
Vitamin K | 2.1 mcg | 2% |
Betain | 0.345 mg | 0% |
Cholin | 151.817 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 4.9 g | 2% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Vláknina | 1 g | 4% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 3.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.421 g | 0% |
Arginin | 0.473 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.816 g | 0% |
Cystein | 0.149 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.051 g | 0% |
Glycin | 0.255 g | 0% |
Histidin | 0.174 g | 0% |
Izoleucin | 0.376 g | 0% |
Leucin | 0.593 g | 0% |
Lysin | 0.51 g | 0% |
Metionin | 0.202 g | 0% |
Fenylalanin | 0.371 g | 0% |
Prolin | 0.31 g | 0% |
Serin | 0.531 g | 0% |
Treonin | 0.313 g | 0% |
Tryptofan | 0.096 g | 0% |
Tyrosin | 0.267 g | 0% |
Valin | 0.472 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 71.29 mg | 5% |
Měď | 0.09 mg | 11% |
Fluorid | 0.73 mcg | 0% |
Železo | 1.2 mg | 7% |
Hořčík | 15.88 mg | 4% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 150.53 mg | 12% |
Draslík | 228.6 mg | 5% |
Selen | 17.32 mcg | 31% |
Sodík | 227.08 mg | 10% |
Zinek | 0.96 mg | 9% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 102.087 g | 0% |
Popel | 1.384 g | 0% |