Your Recipe
Arroz con Pollo
nutriční údaje | |
Velikost porce | 335 g | ml |
Množství na porci |
304 1272 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 14g | 18% |
Nasycené tuky 2.9g | 15% |
Sodík 222mg | 10% |
Sacharidy celkem 31g | 11% |
Vláknina 5g | 18% |
Cukr 6.2g | |
Bílkoviny 19g | 39% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Vápník 90mg | 7% |
Železo 3.9mg | 21% |
Draslík 552mg | 12% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 68.952 mcg | 8% |
Thiamin [B1] | 0.355 mg | 30% |
Riboflavin [B2] | 0.295 mg | 23% |
Niacin [B3] | 9.194 mg | 57% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.998 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.637 mg | 37% |
Kobalamin [B12] | 0.22 mcg | 0% |
Floát [B9] | 135.083 mcg | 0% |
Vitamin C | 17.118 mg | 19% |
Vitamin D | 0.259 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.11 mg | 14% |
Vitamin K | 47.447 mcg | 40% |
Betain | 38.417 mg | 0% |
Cholin | 66.161 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 30.7 g | 11% |
Sugars | 6.2 g | 12% |
Vláknina | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 28.6 g | 0% |
Čisté sacharidy | 24.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.966 g | 0% |
Arginin | 1.057 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.67 g | 0% |
Cystein | 0.258 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.474 g | 0% |
Glycin | 0.975 g | 0% |
Histidin | 0.516 g | 0% |
Izoleucin | 0.881 g | 0% |
Leucin | 1.345 g | 0% |
Lysin | 1.293 g | 0% |
Metionin | 0.423 g | 0% |
Fenylalanin | 0.764 g | 0% |
Prolin | 1.055 g | 0% |
Serin | 0.723 g | 0% |
Treonin | 0.76 g | 0% |
Tryptofan | 0.221 g | 0% |
Tyrosin | 0.548 g | 0% |
Valin | 0.896 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 89.51 mg | 7% |
Měď | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 53.69 mcg | 0% |
Železo | 3.86 mg | 21% |
Hořčík | 63.73 mg | 15% |
Mangan | 0.74 mg | 32% |
Fosfor | 213.88 mg | 17% |
Draslík | 551.52 mg | 12% |
Selen | 26.3 mcg | 48% |
Sodík | 222.19 mg | 10% |
Zinek | 1.31 mg | 12% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 268.255 g | 0% |
Popel | 2.718 g | 0% |