Your Recipe
Keto Avocado Breakfast Bowl
nutriční údaje | |
Velikost porce | 249 g | ml |
Množství na porci |
556 2328 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 45g | 58% |
Nasycené tuky 17g | 85% |
Sodík 888mg | 39% |
Sacharidy celkem 5.9g | 2% |
Vláknina 3.4g | 12% |
Cukr 0.9g | |
Bílkoviny 32g | 63% |
Vitamin D 3.1mcg | 16% |
Vápník 97mg | 7% |
Železo 3.2mg | 18% |
Draslík 625mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 343.055 mcg | 38% |
Thiamin [B1] | 0.287 mg | 24% |
Riboflavin [B2] | 0.835 mg | 64% |
Niacin [B3] | 4.595 mg | 29% |
Kyselina pantotenová [B5] | 3.389 mg | 68% |
Vitamin B6 | 0.568 mg | 33% |
Kobalamin [B12] | 1.735 mcg | 0% |
Floát [B9] | 111.42 mcg | 0% |
Vitamin C | 5 mg | 6% |
Vitamin D | 3.138 mcg | 16% |
Vitamin E | 3.08 mg | 21% |
Vitamin K | 12.08 mcg | 10% |
Betain | 3.787 mg | 0% |
Cholin | 481.61 mg | 88% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 5.9 g | 2% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Vláknina | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.837 g | 0% |
Arginin | 2.038 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.224 g | 0% |
Cystein | 0.555 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.48 g | 0% |
Glycin | 1.236 g | 0% |
Histidin | 0.971 g | 0% |
Izoleucin | 1.614 g | 0% |
Leucin | 2.683 g | 0% |
Lysin | 2.493 g | 0% |
Metionin | 0.915 g | 0% |
Fenylalanin | 1.564 g | 0% |
Prolin | 1.305 g | 0% |
Serin | 2.013 g | 0% |
Treonin | 1.395 g | 0% |
Tryptofan | 0.405 g | 0% |
Tyrosin | 1.246 g | 0% |
Valin | 1.945 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 97.16 mg | 7% |
Měď | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 5.54 mcg | 0% |
Železo | 3.23 mg | 18% |
Hořčík | 43.48 mg | 10% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Fosfor | 460.22 mg | 37% |
Draslík | 625.02 mg | 13% |
Selen | 63.88 mcg | 116% |
Sodík | 887.5 mg | 39% |
Zinek | 3.32 mg | 30% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 161.235 g | 0% |
Popel | 4.621 g | 0% |