Your Recipe
Baked bean shakshuka
nutriční údaje | |
Velikost porce | 332 g | ml |
Množství na porci |
589 2464 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 34g | 44% |
Nasycené tuky 10g | 51% |
Sodík 1017mg | 44% |
Sacharidy celkem 49g | 18% |
Vláknina 12g | 43% |
Cukr 2.5g | |
Bílkoviny 22g | 43% |
Vitamin D 1.1mcg | 5% |
Vápník 276mg | 21% |
Železo 5.6mg | 31% |
Draslík 888mg | 19% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 134.987 mcg | 15% |
Thiamin [B1] | 0.325 mg | 27% |
Riboflavin [B2] | 0.409 mg | 31% |
Niacin [B3] | 0.981 mg | 6% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.207 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.345 mg | 20% |
Kobalamin [B12] | 0.61 mcg | 0% |
Floát [B9] | 134.138 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.106 mg | 10% |
Vitamin D | 1.09 mcg | 5% |
Vitamin E | 2.723 mg | 18% |
Vitamin K | 10.641 mcg | 9% |
Betain | 0.321 mg | 0% |
Cholin | 152.859 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 49.2 g | 18% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Vláknina | 12 g | 43% |
Carbohydrate | 48.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 46.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.963 g | 0% |
Arginin | 1.256 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.251 g | 0% |
Cystein | 0.281 g | 0% |
kyselina glutamová | 3.361 g | 0% |
Glycin | 0.775 g | 0% |
Histidin | 0.55 g | 0% |
Izoleucin | 1.008 g | 0% |
Leucin | 1.703 g | 0% |
Lysin | 1.387 g | 0% |
Metionin | 0.446 g | 0% |
Fenylalanin | 1.088 g | 0% |
Prolin | 1.115 g | 0% |
Serin | 1.19 g | 0% |
Treonin | 0.902 g | 0% |
Tryptofan | 0.307 g | 0% |
Tyrosin | 0.733 g | 0% |
Valin | 1.215 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 275.59 mg | 21% |
Měď | 0.39 mg | 43% |
Fluorid | 1.09 mcg | 0% |
Železo | 5.6 mg | 31% |
Hořčík | 104.2 mg | 25% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Fosfor | 404.17 mg | 32% |
Draslík | 888.02 mg | 19% |
Selen | 31.32 mcg | 57% |
Sodík | 1016.64 mg | 44% |
Zinek | 2.78 mg | 25% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 220.251 g | 0% |
Popel | 6.35 g | 0% |