Your Recipe

Pesto Chicken Bake

Složka Množství Kalorie
Kuřecí brojler, syrové maso, vykostěná prsa 255g 306kcal
Bazalkové pesto 64g 238kcal
Sýr, mozzarella, plnotučné mléko 120g 359kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 chicken breasts
salt, to taste
pepper, to taste
4 tablespoons basil pesto
1 roma tomato, sliced
1 cup mozzarella cheese(120 g)

Preparation
Preheat oven to 400˚F (200˚C).
Place chicken breast in a baking dish. Season chicken with salt and pepper, to taste.
Spread pesto on each chicken breast.
Layer tomatoes on top of the chicken.
Top with mozzarella cheese.
Bake for 40 minutes.
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 110 g | ml
Množství na porci 226
944
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 14g 18%
Nasycené tuky 5.6g 28%
Sodík 339mg 15%
Sacharidy celkem 1.8g 1%
Vláknina 0.3g 1%
Cukr 0.4g
Bílkoviny 22g 43%
Vitamin D 0.1mcg 1%
Vápník 181mg 14%
Železo 0.5mg 3%
Draslík 267mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 74.798 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.084 mg 7%
Riboflavin [B2] 0.241 mg 19%
Niacin [B3] 6.292 mg 39%
Kyselina pantotenová [B5] 1.041 mg 21%
Vitamin B6 0.571 mg 34%
Kobalamin [B12] 0.818 mcg 0%
Floát [B9] 12.478 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0.12 mcg 1%
Vitamin E 1.152 mg 8%
Vitamin K 37.053 mcg 31%
Betain 4.559 mg 0%
Cholin 59.151 mg 11%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 1.8 g 1%
Sugars 0.4 g 1%
Vláknina 0.3 g 1%
Carbohydrate 0 g 0%
Čisté sacharidy 1.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 1.049 g 0%
Arginin 1.124 g 0%
Kyselina asparagová 1.839 g 0%
Cystein 0.185 g 0%
kyselina glutamová 3.462 g 0%
Glycin 0.789 g 0%
Histidin 0.689 g 0%
Izoleucin 1.044 g 0%
Leucin 1.734 g 0%
Lysin 1.668 g 0%
Metionin 0.527 g 0%
Fenylalanin 0.882 g 0%
Prolin 1.161 g 0%
Serin 0.767 g 0%
Treonin 0.925 g 0%
Tryptofan 0.335 g 0%
Tyrosin 0.829 g 0%
Valin 1.139 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 181.25 mg 14%
Měď 0.04 mg 5%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.48 mg 3%
Hořčík 30.25 mg 7%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 257.51 mg 21%
Draslík 266.93 mg 6%
Selen 20.52 mcg 37%
Sodík 338.97 mg 15%
Zinek 1.42 mg 13%
další
živina Množství DV
Voda 69.983 g 0%
Popel 2.242 g 0%