Your Recipe

Smalec (Lard Spread)

Složka Množství Kalorie
Jablka 150g 78kcal
Cibule 100g 40kcal
Sádlo 200g 1804kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sides

Recipe Instructions:

Ingredients :
1 cup lard (about 200 grams)
1 onion, finely chopped (about 100 grams)
1 apple, peeled and grated (about 150 grams)
Salt and pepper to taste
Instructions:
1. Melt lard in a pan.
2. Add onion and apple, cook until soft and golden.
3. Season with salt and pepper.
4. Let it cool and solidify before serving.

nutriční údaje
Velikost porce 113 g | ml
Množství na porci 481
2010
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 50g 64%
Nasycené tuky 20g 98%
Sodík 1.4mg 0%
Sacharidy celkem 7.5g 3%
Vláknina 1.3g 5%
Cukr 5g
Bílkoviny 0.4g 1%
Vitamin D 1.3mcg 6%
Vápník 8mg 1%
Železo 0.1mg 1%
Draslík 77mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 1.125 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.018 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.017 mg 1%
Niacin [B3] 0.063 mg 0%
Kyselina pantotenová [B5] 0.054 mg 1%
Vitamin B6 0.045 mg 3%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 5.875 mcg 0%
Vitamin C 3.575 mg 4%
Vitamin D 1.25 mcg 6%
Vitamin E 0.373 mg 2%
Vitamin K 0.925 mcg 1%
Betain 0.063 mg 0%
Cholin 27.65 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.5 g 3%
Sugars 5 g 10%
Vláknina 1.3 g 5%
Carbohydrate 7.5 g 0%
Čisté sacharidy 2.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.009 g 0%
Arginin 0.028 g 0%
Kyselina asparagová 0.049 g 0%
Cystein 0.001 g 0%
kyselina glutamová 0.074 g 0%
Glycin 0.01 g 0%
Histidin 0.005 g 0%
Izoleucin 0.006 g 0%
Leucin 0.011 g 0%
Lysin 0.014 g 0%
Metionin 0.001 g 0%
Fenylalanin 0.009 g 0%
Prolin 0.005 g 0%
Serin 0.009 g 0%
Treonin 0.008 g 0%
Tryptofan 0.004 g 0%
Tyrosin 0.004 g 0%
Valin 0.01 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 8 mg 1%
Měď 0.02 mg 2%
Fluorid 1.51 mcg 0%
Železo 0.1 mg 1%
Hořčík 4.38 mg 1%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 11.38 mg 1%
Draslík 76.63 mg 2%
Selen 0.23 mcg 0%
Sodík 1.38 mg 0%
Zinek 0.11 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 54.363 g 0%
Popel 0.159 g 0%