Your Recipe

STRAWBERRY GOUDA CHICKEN SALAD

Složka Množství Kalorie
Jahody 60g 20kcal
Paprika, zelená, sladká 120g 24kcal
Arašídy 7.61g 43kcal
Hlávkový salát, syrový, zelený list 85g 13kcal
Sýr, gouda 59g 210kcal
Rajčata cherry 240g 43kcal
Kuře, brojleři nebo fritézy, prsa, maso a kůže, vařené, pečené 140g 276kcal

Recipe Instructions:

1 Cup Shredded Cooked Chicken
1/2 Cup Gouda Cheese
1 Tablespoon Roasted Peanuts
4 Cherry Tomatoes
1 Cup Green Lettuce
5 Strawberries
1/2 Green Bellpepper

Instructions
Clean and roughly chop the lettuce, add to bowl
Add thinly sliced green bell peppers
Add cooked shredded chicken
Half the strawberries and add to the bowl
Cut the cherry tomatoes in half, add to bowl
Mix the ingredients well
Add thinly sliced gouda cheese
Sprinkle roughly chopped roasted peanuts
Toss to mix the salad ingredients
I love how vibrant and colorful the chicken salad is
Serve immediately. You can add a salad dressing but I love that this salad is still delicious as is
Perfect balance of sweet and salty

nutriční údaje
Velikost porce 712 g | ml
Množství na porci 629
2631
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 32g 41%
Nasycené tuky 14g 70%
Sodík 624mg 27%
Sacharidy celkem 24g 9%
Vláknina 7.9g 28%
Cukr 14g
Bílkoviny 63g 126%
Vitamin D 0.4mcg 2%
Vápník 516mg 40%
Železo 4mg 22%
Draslík 1504mg 32%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 574.05 mcg 64%
Thiamin [B1] 0.39 mg 32%
Riboflavin [B2] 0.534 mg 41%
Niacin [B3] 21.302 mg 133%
Kyselina pantotenová [B5] 2.167 mg 43%
Vitamin B6 1.423 mg 84%
Kobalamin [B12] 1.357 mcg 0%
Floát [B9] 130.954 mcg 0%
Vitamin C 172.46 mg 192%
Vitamin D 0.435 mcg 2%
Vitamin E 3.255 mg 22%
Vitamin K 138.292 mcg 115%
Betain 9.376 mg 0%
Cholin 152.661 mg 28%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 24.5 g 9%
Sugars 14.5 g 29%
Vláknina 7.9 g 28%
Carbohydrate 11.4 g 0%
Čisté sacharidy 10g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 3.066 g 0%
Arginin 3.534 g 0%
Kyselina asparagová 5.771 g 0%
Cystein 0.774 g 0%
kyselina glutamová 11.677 g 0%
Glycin 2.958 g 0%
Histidin 1.984 g 0%
Izoleucin 3.128 g 0%
Leucin 4.908 g 0%
Lysin 5.297 g 0%
Metionin 1.616 g 0%
Fenylalanin 2.816 g 0%
Prolin 4.005 g 0%
Serin 2.639 g 0%
Treonin 2.528 g 0%
Tryptofan 0.744 g 0%
Tyrosin 2.398 g 0%
Valin 3.351 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 515.8 mg 40%
Měď 0.46 mg 52%
Fluorid 10.56 mcg 0%
Železo 4.02 mg 22%
Hořčík 124.94 mg 30%
Mangan 1.04 mg 45%
Fosfor 771 mg 62%
Draslík 1504.14 mg 32%
Selen 44.43 mcg 81%
Sodík 623.98 mg 27%
Zinek 4.78 mg 43%
další
živina Množství DV
Voda 587.128 g 0%
Popel 6.371 g 0%