Your Recipe
Pozole
nutriční údaje | |
Velikost porce | 227 g | ml |
Množství na porci |
494 2068 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 28g | 36% |
Nasycené tuky 6.4g | 32% |
Sodík 28761mg | 1250% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 1.3g | 5% |
Cukr 22g | |
Bílkoviny 32g | 64% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 258mg | 20% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 628mg | 13% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 7.035 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.641 mg | 53% |
Riboflavin [B2] | 0.711 mg | 55% |
Niacin [B3] | 5.515 mg | 34% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.259 mg | 25% |
Vitamin B6 | 0.414 mg | 24% |
Kobalamin [B12] | 0.837 mcg | 0% |
Floát [B9] | 46.53 mcg | 0% |
Vitamin C | 3.858 mg | 4% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.777 mg | 12% |
Vitamin K | 7.408 mcg | 6% |
Betain | 0.08 mg | 0% |
Cholin | 140.795 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.7 g | 10% |
Sugars | 22.1 g | 44% |
Vláknina | 1.3 g | 5% |
Carbohydrate | 24.4 g | 0% |
Čisté sacharidy | 5.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.678 g | 0% |
Arginin | 0.738 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.088 g | 0% |
Cystein | 0.151 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.872 g | 0% |
Glycin | 0.55 g | 0% |
Histidin | 0.458 g | 0% |
Izoleucin | 0.541 g | 0% |
Leucin | 0.947 g | 0% |
Lysin | 1.02 g | 0% |
Metionin | 0.303 g | 0% |
Fenylalanin | 0.469 g | 0% |
Prolin | 0.49 g | 0% |
Serin | 0.481 g | 0% |
Treonin | 0.526 g | 0% |
Tryptofan | 0.147 g | 0% |
Tyrosin | 0.404 g | 0% |
Valin | 0.63 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 257.54 mg | 20% |
Měď | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 0.22 mcg | 0% |
Železo | 2.92 mg | 16% |
Hořčík | 89.44 mg | 21% |
Mangan | 0.31 mg | 13% |
Fosfor | 334.82 mg | 27% |
Draslík | 628.01 mg | 13% |
Selen | 51.4 mcg | 93% |
Sodík | 28760.52 mg | 1250% |
Zinek | 2.22 mg | 20% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 79.787 g | 0% |
Popel | 60.025 g | 0% |