Your Recipe
WHOLE30 ZOODLES WITH TURKEY MEATBALLS
nutriční údaje | |
Velikost porce | 1117 g | ml |
Množství na porci |
950 3976 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 52g | 67% |
Nasycené tuky 19g | 94% |
Sodík 2032mg | 88% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 8.4g | 30% |
Cukr 9g | |
Bílkoviny 103g | 206% |
Vitamin D 1.8mcg | 9% |
Vápník 207mg | 16% |
Železo 11mg | 61% |
Draslík 3649mg | 78% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 369.736 mcg | 41% |
Thiamin [B1] | 3.247 mg | 271% |
Riboflavin [B2] | 1.015 mg | 78% |
Niacin [B3] | 35.879 mg | 224% |
Kyselina pantotenová [B5] | 6.724 mg | 134% |
Vitamin B6 | 3.366 mg | 198% |
Kobalamin [B12] | 4.537 mcg | 0% |
Floát [B9] | 132.918 mcg | 0% |
Vitamin C | 151.184 mg | 168% |
Vitamin D | 1.814 mcg | 9% |
Vitamin E | 4.461 mg | 30% |
Vitamin K | 8.419 mcg | 7% |
Betain | 30.68 mg | 0% |
Cholin | 259.26 mg | 47% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 26.6 g | 10% |
Sugars | 9 g | 18% |
Vláknina | 8.4 g | 30% |
Carbohydrate | 13.3 g | 0% |
Čisté sacharidy | 17.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 6.201 g | 0% |
Arginin | 6.999 g | 0% |
Kyselina asparagová | 10.39 g | 0% |
Cystein | 1.092 g | 0% |
kyselina glutamová | 16.882 g | 0% |
Glycin | 5.353 g | 0% |
Histidin | 2.924 g | 0% |
Izoleucin | 4.445 g | 0% |
Leucin | 8.258 g | 0% |
Lysin | 8.659 g | 0% |
Metionin | 2.796 g | 0% |
Fenylalanin | 3.943 g | 0% |
Prolin | 4.334 g | 0% |
Serin | 4.314 g | 0% |
Treonin | 4.443 g | 0% |
Tryptofan | 1.131 g | 0% |
Tyrosin | 3.493 g | 0% |
Valin | 4.681 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 206.83 mg | 16% |
Měď | 1.16 mg | 129% |
Fluorid | 87.25 mcg | 0% |
Železo | 11.04 mg | 61% |
Hořčík | 278.02 mg | 66% |
Mangan | 1.54 mg | 67% |
Fosfor | 1343.49 mg | 107% |
Draslík | 3648.94 mg | 78% |
Selen | 102.56 mcg | 186% |
Sodík | 2032.29 mg | 88% |
Zinek | 14.54 mg | 132% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 920.193 g | 0% |
Popel | 13.552 g | 0% |