Your Recipe

Lime-Honey Fruit Salad

Složka Množství Kalorie
Jablka 636g 331kcal
Hrozny 604g 417kcal
Hrušky 332g 189kcal
Med 85g 258kcal
Mák 3.02g 16kcal
Kukuřičný škrob 2.5g 10kcal
Limetková šťáva 57.5g 14kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 teaspoon cornstarch
1/4 cup lime juice
1/4 cup honey
1/2 teaspoon poppy seeds
3 medium gala or Red Delicious apples, cubed
2 medium pears, cubed
2 cups seedless red grapes
2 cups green grapes
Directions
In a small microwave-safe bowl, combine cornstarch and lime juice until smooth. Microwave, uncovered, on high for 20 seconds; stir. Cook 15 seconds longer; stir. Stir in honey and poppy seeds.
In a large bowl, combine the apples, pears and grapes. Pour dressing over fruit; toss to coat. Cover and refrigerate overnight.

nutriční údaje
Velikost porce 143 g | ml
Množství na porci 103
431
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.3g 0%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 2.3mg 0%
Sacharidy celkem 27g 10%
Vláknina 2.7g 10%
Cukr 22g
Bílkoviny 0.7g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 15mg 1%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 196mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.473 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.05 mg 4%
Riboflavin [B2] 0.06 mg 5%
Niacin [B3] 0.205 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.083 mg 2%
Vitamin B6 0.077 mg 5%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 5.361 mcg 0%
Vitamin C 6.714 mg 7%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.239 mg 2%
Vitamin K 9.761 mcg 8%
Betain 0.185 mg 0%
Cholin 6.455 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 27.1 g 10%
Sugars 21.9 g 44%
Vláknina 2.7 g 10%
Carbohydrate 26.5 g 0%
Čisté sacharidy 5.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.023 g 0%
Arginin 0.077 g 0%
Kyselina asparagová 0.1 g 0%
Cystein 0.007 g 0%
kyselina glutamová 0.077 g 0%
Glycin 0.022 g 0%
Histidin 0.015 g 0%
Izoleucin 0.014 g 0%
Leucin 0.027 g 0%
Lysin 0.03 g 0%
Metionin 0.008 g 0%
Fenylalanin 0.02 g 0%
Prolin 0.064 g 0%
Serin 0.024 g 0%
Treonin 0.018 g 0%
Tryptofan 0.007 g 0%
Tyrosin 0.009 g 0%
Valin 0.025 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 15.42 mg 1%
Měď 0.11 mg 12%
Fluorid 6.78 mcg 0%
Železo 0.35 mg 2%
Hořčík 9.51 mg 2%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 22.39 mg 2%
Draslík 196.05 mg 4%
Selen 0.18 mcg 0%
Sodík 2.28 mg 0%
Zinek 0.12 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 114.709 g 0%
Popel 0.476 g 0%