Your Recipe

Pork Chops with Dijon Sauce

Složka Množství Kalorie
Smetana 79.86g 105kcal
Vepřová panenka pečená celá 1020.6g 2470kcal
Bujón/kuřecí vývar 79.2g 211kcal
Sůl, stolní 1.5g 0kcal
Pepř černý 0.575g 1kcal
Řepkový olej 28g 248kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 boneless pork loin chops (6 ounces each)
1/4 teaspoon salt
1/4 teaspoon pepper
2 teaspoons canola oil
1/3 cup reduced-sodium chicken broth
2 tablespoons Dijon mustard
1/3 cup half-and-half cream

Directions
Sprinkle pork chops with salt and pepper. In a large skillet coated with cooking spray, brown chops in oil for 4-5 minutes on each side or until a thermometer reads 145°. Remove and keep warm.
Stir broth into skillet, scraping up any browned bits. Stir in mustard and half-and-half. Bring to a boil. Reduce heat; simmer, uncovered, until thickened, 5-6 minutes, stirring occasionally. Serve with pork chops.

nutriční údaje
Velikost porce 302 g | ml
Množství na porci 759
3175
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 48g 61%
Nasycené tuky 16g 80%
Sodík 5043mg 219%
Sacharidy celkem 4.5g 2%
Vláknina 0g 0%
Cukr 4.3g
Bílkoviny 74g 147%
Vitamin D 3.3mcg 17%
Vápník 108mg 8%
Železo 2.4mg 14%
Draslík 1169mg 25%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 24.508 mcg 3%
Thiamin [B1] 2.264 mg 189%
Riboflavin [B2] 0.943 mg 73%
Niacin [B3] 13.362 mg 84%
Kyselina pantotenová [B5] 2.009 mg 40%
Vitamin B6 1.214 mg 71%
Kobalamin [B12] 1.883 mcg 0%
Floát [B9] 19.717 mcg 0%
Vitamin C 1.928 mg 2%
Vitamin D 3.317 mcg 17%
Vitamin E 2.107 mg 14%
Vitamin K 5.486 mcg 5%
Betain 9.338 mg 0%
Cholin 266.12 mg 48%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4.5 g 2%
Sugars 4.3 g 9%
Vláknina 0 g 0%
Carbohydrate 4.5 g 0%
Čisté sacharidy 0.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 4.111 g 0%
Arginin 4.411 g 0%
Kyselina asparagová 6.457 g 0%
Cystein 0.881 g 0%
kyselina glutamová 10.882 g 0%
Glycin 3.61 g 0%
Histidin 2.737 g 0%
Izoleucin 3.247 g 0%
Leucin 5.608 g 0%
Lysin 6.268 g 0%
Metionin 1.831 g 0%
Fenylalanin 2.8 g 0%
Prolin 3.023 g 0%
Serin 2.899 g 0%
Treonin 3.177 g 0%
Tryptofan 0.877 g 0%
Tyrosin 2.418 g 0%
Valin 3.796 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 107.59 mg 8%
Měď 0.18 mg 20%
Fluorid 0.66 mcg 0%
Železo 2.45 mg 14%
Hořčík 84.78 mg 20%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 679.73 mg 54%
Draslík 1168.76 mg 25%
Selen 121.77 mcg 221%
Sodík 5042.99 mg 219%
Zinek 6.2 mg 56%
další
živina Množství DV
Voda 164.541 g 0%
Popel 13.796 g 0%