Your Recipe

Shrimp Oreganata Cauliflower Gnocchi

Složka Množství Kalorie
Květák 340.2g 85kcal
Česnek 5.62g 8kcal
Olivový olej 14g 124kcal
Oregano sušené 0.9g 2kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal
Rajčata, hroznová, syrová 304g 82kcal
Krevety, vařené 453.592g 449kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 (12 ounce) bag frozen cauliflower gnocchi

1 pint grape tomatoes, halved

1 tablespoon olive oil

2 teaspoons minced garlic

¼ teaspoon oregano

Pinch of salt

1 pound cooked peeled shrimp (31-40 per pound; thawed if frozen)

Directions
Cook gnocchi according to package directions.

Combine tomatoes, oil, garlic, oregano and salt in a large microwave-safe bowl. Microwave on High until softened, about 1 minute. Stir in the gnocchi and shrimp.

nutriční údaje
Velikost porce 280 g | ml
Množství na porci 188
785
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 4.6g 6%
Nasycené tuky 0.6g 3%
Sodík 230mg 10%
Sacharidy celkem 9.5g 3%
Vláknina 3.8g 13%
Cukr 1.6g
Bílkoviny 30g 59%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 113mg 9%
Železo 1.3mg 7%
Draslík 754mg 16%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 0.191 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.103 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.103 mg 8%
Niacin [B3] 1.063 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.578 mg 12%
Vitamin B6 0.222 mg 13%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 49.054 mcg 0%
Vitamin C 62.11 mg 69%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.359 mg 9%
Vitamin K 19.904 mcg 17%
Betain 0.026 mg 0%
Cholin 7.857 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.5 g 3%
Sugars 1.6 g 3%
Vláknina 3.8 g 13%
Carbohydrate 5.1 g 0%
Čisté sacharidy 7.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.102 g 0%
Arginin 0.083 g 0%
Kyselina asparagová 0.16 g 0%
Cystein 0.018 g 0%
kyselina glutamová 0.232 g 0%
Glycin 0.064 g 0%
Histidin 0.05 g 0%
Izoleucin 0.064 g 0%
Leucin 0.096 g 0%
Lysin 0.19 g 0%
Metionin 0.018 g 0%
Fenylalanin 0.059 g 0%
Prolin 0.066 g 0%
Serin 0.077 g 0%
Treonin 0.068 g 0%
Tryptofan 0.018 g 0%
Tyrosin 0.045 g 0%
Valin 0.112 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 112.64 mg 9%
Měď 0.52 mg 57%
Fluorid 0.85 mcg 0%
Železo 1.31 mg 7%
Hořčík 67.2 mg 16%
Mangan 0.3 mg 13%
Fosfor 329.94 mg 26%
Draslík 754.27 mg 16%
Selen 0.72 mcg 1%
Sodík 230 mg 10%
Zinek 2.26 mg 21%
další
živina Množství DV
Voda 233.706 g 0%
Popel 2.494 g 0%