Your Recipe

Spring Peas with Tarragon

Složka Množství Kalorie
Zelený hrášek 290g 235kcal
Máslo bez soli 28.4g 204kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 cups shelled green peas, rinsed
2 tablespoons butter
2 tablespoons minced fresh tarragon

Directions
Steam peas over boiling water until barely crisp tender, about 2 minutes.
Toss with butter (works easier if it's softened) and tarragon.
Eat immediately. Then you'll understand why I say 2 cups of peas will serve two people.

nutriční údaje
Velikost porce 159 g | ml
Množství na porci 219
917
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 12g 16%
Nasycené tuky 12g 58%
Sodík 8.8mg 0%
Sacharidy celkem 21g 8%
Vláknina 7.4g 26%
Cukr 8.2g
Bílkoviny 15g 30%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 40mg 3%
Železo 2.1mg 12%
Draslík 357mg 8%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 152.228 mcg 17%
Thiamin [B1] 0.386 mg 32%
Riboflavin [B2] 0.196 mg 15%
Niacin [B3] 3.036 mg 19%
Kyselina pantotenová [B5] 0.016 mg 0%
Vitamin B6 0.245 mg 14%
Kobalamin [B12] 0.024 mcg 0%
Floát [B9] 94.676 mcg 0%
Vitamin C 58 mg 64%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.518 mg 3%
Vitamin K 36.954 mcg 31%
Betain 0 mg 0%
Cholin 43.85 mg 8%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 21.2 g 8%
Sugars 8.2 g 16%
Vláknina 7.4 g 26%
Carbohydrate 21.2 g 0%
Čisté sacharidy 12.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.352 g 0%
Arginin 0.625 g 0%
Kyselina asparagová 0.728 g 0%
Cystein 0.048 g 0%
kyselina glutamová 1.1 g 0%
Glycin 0.269 g 0%
Histidin 0.158 g 0%
Izoleucin 0.29 g 0%
Leucin 0.48 g 0%
Lysin 0.469 g 0%
Metionin 0.122 g 0%
Fenylalanin 0.296 g 0%
Prolin 0.262 g 0%
Serin 0.269 g 0%
Treonin 0.3 g 0%
Tryptofan 0.055 g 0%
Tyrosin 0.215 g 0%
Valin 0.349 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 39.66 mg 3%
Měď 0.26 mg 29%
Fluorid 0.4 mcg 0%
Železo 2.13 mg 12%
Hořčík 48.13 mg 11%
Mangan 0.6 mg 26%
Fosfor 160.01 mg 13%
Draslík 357.21 mg 8%
Selen 2.75 mcg 5%
Sodík 8.81 mg 0%
Zinek 1.8 mg 16%
další
živina Množství DV
Voda 116.643 g 0%
Popel 1.274 g 0%