Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
nutriční údaje | |
Velikost porce | 423 g | ml |
Množství na porci |
515 2155 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 13g | 17% |
Nasycené tuky 2g | 10% |
Sodík 366mg | 16% |
Sacharidy celkem 80g | 29% |
Vláknina 25g | 89% |
Cukr 6.9g | |
Bílkoviny 24g | 49% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 245mg | 19% |
Železo 7mg | 39% |
Draslík 1447mg | 31% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 1043.428 mcg | 116% |
Thiamin [B1] | 0.697 mg | 58% |
Riboflavin [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacin [B3] | 2.866 mg | 18% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.878 mg | 38% |
Vitamin B6 | 0.561 mg | 33% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 343.655 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.054 mg | 56% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.198 mg | 21% |
Vitamin K | 218.304 mcg | 182% |
Betain | 0.151 mg | 0% |
Cholin | 74.921 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 80.4 g | 29% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Vláknina | 25.1 g | 89% |
Carbohydrate | 71 g | 0% |
Čisté sacharidy | 73.5g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.844 g | 0% |
Arginin | 1.142 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.558 g | 0% |
Cystein | 0.22 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.8 g | 0% |
Glycin | 0.776 g | 0% |
Histidin | 0.571 g | 0% |
Izoleucin | 0.863 g | 0% |
Leucin | 1.497 g | 0% |
Lysin | 1.268 g | 0% |
Metionin | 0.292 g | 0% |
Fenylalanin | 1.053 g | 0% |
Prolin | 0.832 g | 0% |
Serin | 1.044 g | 0% |
Treonin | 0.845 g | 0% |
Tryptofan | 0.247 g | 0% |
Tyrosin | 0.546 g | 0% |
Valin | 1.027 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 244.61 mg | 19% |
Měď | 0.84 mg | 93% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Železo | 6.96 mg | 39% |
Hořčík | 221.96 mg | 53% |
Mangan | 2.32 mg | 101% |
Fosfor | 453.86 mg | 36% |
Draslík | 1446.97 mg | 31% |
Selen | 6.33 mcg | 12% |
Sodík | 366.18 mg | 16% |
Zinek | 3.5 mg | 32% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 299.638 g | 0% |
Popel | 5.381 g | 0% |