Your Recipe
Asperges à la Flamande
nutriční údaje | |
Velikost porce | 625 g | ml |
Množství na porci |
612 2561 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 54g | 69% |
Nasycené tuky 48g | 242% |
Sodík 102mg | 4% |
Sacharidy celkem 22g | 8% |
Vláknina 9.8g | 35% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 47g | 95% |
Vitamin D 1.5mcg | 7% |
Vápník 168mg | 13% |
Železo 11mg | 61% |
Draslík 1094mg | 23% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 689.848 mcg | 77% |
Thiamin [B1] | 0.707 mg | 59% |
Riboflavin [B2] | 1.007 mg | 77% |
Niacin [B3] | 4.608 mg | 29% |
Kyselina pantotenová [B5] | 2.308 mg | 46% |
Vitamin B6 | 0.519 mg | 31% |
Kobalamin [B12] | 0.829 mcg | 0% |
Floát [B9] | 285.296 mcg | 0% |
Vitamin C | 52.723 mg | 59% |
Vitamin D | 1.452 mcg | 7% |
Vitamin E | 7.207 mg | 48% |
Vitamin K | 316.014 mcg | 263% |
Betain | 3.096 mg | 0% |
Cholin | 279.986 mg | 51% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 21.8 g | 8% |
Sugars | 10.4 g | 21% |
Vláknina | 9.8 g | 35% |
Carbohydrate | 21.8 g | 0% |
Čisté sacharidy | 11.4g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.011 g | 0% |
Arginin | 0.935 g | 0% |
Kyselina asparagová | 3.179 g | 0% |
Cystein | 0.338 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.254 g | 0% |
Glycin | 0.476 g | 0% |
Histidin | 0.435 g | 0% |
Izoleucin | 0.828 g | 0% |
Leucin | 1.348 g | 0% |
Lysin | 1.116 g | 0% |
Metionin | 0.413 g | 0% |
Fenylalanin | 0.813 g | 0% |
Prolin | 0.713 g | 0% |
Serin | 1.131 g | 0% |
Treonin | 0.807 g | 0% |
Tryptofan | 0.233 g | 0% |
Tyrosin | 0.602 g | 0% |
Valin | 1.069 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 167.82 mg | 13% |
Měď | 0.89 mg | 99% |
Fluorid | 4.76 mcg | 0% |
Železo | 10.93 mg | 61% |
Hořčík | 77.24 mg | 18% |
Mangan | 0.75 mg | 33% |
Fosfor | 369.16 mg | 30% |
Draslík | 1094.25 mg | 23% |
Selen | 31.3 mcg | 57% |
Sodík | 101.79 mg | 4% |
Zinek | 3.23 mg | 29% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 526.128 g | 0% |
Popel | 3.636 g | 0% |