Your Recipe

Sun Butter Surprise Smoothie

Složka Množství Kalorie
Mléko 2% tuku 244g 122kcal
Maliny, mražené, červené, neslazené 150g 84kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1. 1 cup milk of choice
2. 2 tbsp sun butter
3. 1 cup frozen raspberries

Blend until smooth and enjoy.

nutriční údaje
Velikost porce 394 g | ml
Množství na porci 206
862
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 6g 8%
Nasycené tuky 3.2g 16%
Sodík 121mg 5%
Sacharidy celkem 31g 11%
Vláknina 6.5g 23%
Cukr 22g
Bílkoviny 9.8g 20%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 329mg 25%
Železo 1.2mg 7%
Draslík 618mg 13%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 74.32 mcg 8%
Thiamin [B1] 0.229 mg 19%
Riboflavin [B2] 0.601 mg 46%
Niacin [B3] 1.237 mg 8%
Kyselina pantotenová [B5] 1.472 mg 29%
Vitamin B6 0.186 mg 11%
Kobalamin [B12] 1.293 mcg 0%
Floát [B9] 54.2 mcg 0%
Vitamin C 26.888 mg 30%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.198 mg 8%
Vitamin K 0.488 mcg 0%
Betain 2.196 mg 0%
Cholin 40.016 mg 7%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 30.6 g 11%
Sugars 22.2 g 44%
Vláknina 6.5 g 23%
Carbohydrate 11.7 g 0%
Čisté sacharidy 8.5g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.273 g 0%
Arginin 0.229 g 0%
Kyselina asparagová 0.691 g 0%
Cystein 0.049 g 0%
kyselina glutamová 1.81 g 0%
Glycin 0.159 g 0%
Histidin 0.244 g 0%
Izoleucin 0.417 g 0%
Leucin 0.764 g 0%
Lysin 0.673 g 0%
Metionin 0.212 g 0%
Fenylalanin 0.417 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0.486 g 0%
Treonin 0.344 g 0%
Tryptofan 0.102 g 0%
Tyrosin 0.407 g 0%
Valin 0.527 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 328.8 mg 25%
Měď 0.16 mg 18%
Fluorid 8.3 mcg 0%
Železo 1.19 mg 7%
Hořčík 61.34 mg 15%
Mangan 0.95 mg 41%
Fosfor 269.48 mg 22%
Draslík 617.6 mg 13%
Selen 6.1 mcg 11%
Sodík 120.68 mg 5%
Zinek 1.64 mg 15%
další
živina Množství DV
Voda 345.172 g 0%
Popel 2.452 g 0%