Your Recipe

Grapefruit ginger wellness shot

Složka Množství Kalorie
Grep 1000g 420kcal
Karotka 334g 137kcal
Zázvor kořen 28.3g 23kcal
Kurkuma mletá 1.59g 5kcal
Česnek 6g 9kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
2 garlic cloves
1 large piece of ginger
2 cups of carrots in big pieces or baby carrots
2 large grapefruits peeled and cut into squares
1/2 teaspoon turmeric turmeric powder
Instructions
Pass the garlic and ginger first through a juicer. Then start adding some of the carrots and then some of the grapefruit, and so on until you finish.
Add the turmeric powder, mix well and drink immediately.

nutriční údaje
Velikost porce 342 g | ml
Množství na porci 148
621
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.5g 1%
Nasycené tuky 0.1g 0%
Sodík 59mg 3%
Sacharidy celkem 38g 14%
Vláknina 6.6g 24%
Cukr 22g
Bílkoviny 3g 6%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 87mg 7%
Železo 0.7mg 4%
Draslík 648mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 842.225 mcg 94%
Thiamin [B1] 0.168 mg 14%
Riboflavin [B2] 0.131 mg 10%
Niacin [B3] 1.4 mg 9%
Kyselina pantotenová [B5] 0.253 mg 5%
Vitamin B6 0.278 mg 16%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 49.268 mcg 0%
Vitamin C 83.751 mg 93%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.913 mg 6%
Vitamin K 11.108 mcg 9%
Betain 0.373 mg 0%
Cholin 29.179 mg 5%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 37.5 g 14%
Sugars 21.6 g 43%
Vláknina 6.6 g 24%
Carbohydrate 37.5 g 0%
Čisté sacharidy 16g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.1 g 0%
Arginin 0.091 g 0%
Kyselina asparagová 0.188 g 0%
Cystein 0.071 g 0%
kyselina glutamová 0.334 g 0%
Glycin 0.047 g 0%
Histidin 0.038 g 0%
Izoleucin 0.073 g 0%
Leucin 0.098 g 0%
Lysin 0.094 g 0%
Metionin 0.019 g 0%
Fenylalanin 0.059 g 0%
Prolin 0.051 g 0%
Serin 0.052 g 0%
Treonin 0.166 g 0%
Tryptofan 0.013 g 0%
Tyrosin 0.04 g 0%
Valin 0.07 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 87.07 mg 7%
Měď 0.13 mg 15%
Fluorid 2.67 mcg 0%
Železo 0.74 mg 4%
Hořčík 36.76 mg 9%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 80.11 mg 6%
Draslík 648.34 mg 14%
Selen 0.62 mcg 1%
Sodík 58.9 mg 3%
Zinek 0.43 mg 4%
další
živina Množství DV
Voda 300.442 g 0%
Popel 0.917 g 0%