Your Recipe

Sauteed Radishes with Mint

Složka Množství Kalorie
Ředkvičky 453.592g 73kcal
Máslo bez soli 14.2g 102kcal
Máta peprná, čerstvá 3.2g 2kcal
Mořská sůl 2.2g 0kcal

Recipe Instructions:

1 tablespoon extra virgin olive oil
1 tablespoon butter
1 pound radishes, trimmed and cut lengthwise into 1/2-inch wedges
1/2 teaspoon sea salt
1/4 teaspoon freshly ground black pepper
2 tablespoons mint, roughly chopped

Heat oil and butter in a large saute pan over medium heat. Let butter melt and then cook a bit longer, until it’s a deep golden and beginning to take on a nutty smell, about 2 minutes total.
Add radishes to pan and toss to coat. Sprinkle with salt and pepper. Cook for 8-10 minutes, tossing frequently, until radishes are tender and tinged with caramelization in places. Let cool slightly and sprinkle with mint and additional salt to taste.

nutriční údaje
Velikost porce 118 g | ml
Množství na porci 44
185
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 3g 4%
Nasycené tuky 2.9g 15%
Sodík 261mg 11%
Sacharidy celkem 4g 1%
Vláknina 1.9g 7%
Cukr 2.1g
Bílkoviny 2.6g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 31mg 2%
Železo 0.4mg 2%
Draslík 270mg 6%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 25.978 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.014 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.048 mg 4%
Niacin [B3] 0.303 mg 2%
Kyselina pantotenová [B5] 0.194 mg 4%
Vitamin B6 0.082 mg 5%
Kobalamin [B12] 0.006 mcg 0%
Floát [B9] 29.368 mcg 0%
Vitamin C 17.037 mg 19%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.082 mg 1%
Vitamin K 1.723 mcg 1%
Betain 0.113 mg 0%
Cholin 8.038 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 4 g 1%
Sugars 2.1 g 4%
Vláknina 1.9 g 7%
Carbohydrate 3.9 g 0%
Čisté sacharidy 1.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.032 g 0%
Arginin 0.046 g 0%
Kyselina asparagová 0.078 g 0%
Cystein 0.012 g 0%
kyselina glutamová 0.188 g 0%
Glycin 0.032 g 0%
Histidin 0.016 g 0%
Izoleucin 0.026 g 0%
Leucin 0.04 g 0%
Lysin 0.041 g 0%
Metionin 0.013 g 0%
Fenylalanin 0.044 g 0%
Prolin 0.029 g 0%
Serin 0.033 g 0%
Treonin 0.029 g 0%
Tryptofan 0.011 g 0%
Tyrosin 0.013 g 0%
Valin 0.043 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 31.2 mg 2%
Měď 0.06 mg 7%
Fluorid 6.9 mcg 0%
Železo 0.43 mg 2%
Hořčík 12.47 mg 3%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 24.12 mg 2%
Draslík 270.11 mg 6%
Selen 0.72 mcg 1%
Sodík 261.01 mg 11%
Zinek 0.33 mg 3%
další
živina Množství DV
Voda 109.271 g 0%
Popel 0.641 g 0%