Your Recipe

Sinigang (Philippines)

Složka Množství Kalorie
Lilek 548g 137kcal
Cibule 150g 60kcal
Ředkvičky 9g 1kcal
Špenát 100g 23kcal
Voda z kohoutku 1000g 0kcal
Rajčata, červená, zralá, syrová 246g 44kcal
Vepřové, čerstvé, bůček, syrové 500g 2590kcal
Fazole Yardlong, syrové 100g 47kcal
Tamarindový nektar, konzervovaný 200g 114kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Soup

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 500g pork ribs or belly, cut into pieces
• 200g tamarind pulp or sinigang mix
• 1 onion, quartered
• 2 tomatoes, quartered
• 1 radish, sliced
• 100g long beans, cut into pieces
• 1 eggplant, sliced
• 100g spinach or water spinach
• 1 liter water
• Fish sauce to taste
Instructions:
1. In a pot, bring the water to a boil. Add the pork, onion, and tomatoes. Simmer until the pork is tender.
2. Add the tamarind pulp or sinigang mix. Simmer for another 10 minutes.
3. Add the radish, long beans, and eggplant. Cook until the vegetables are tender.
4. Stir in the spinach and fish sauce to taste.
5. Serve hot.

nutriční údaje
Velikost porce 476 g | ml
Množství na porci 503
2104
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 45g 57%
Nasycené tuky 16g 81%
Sodík 55mg 2%
Sacharidy celkem 16g 6%
Vláknina 4.2g 15%
Cukr 9.7g
Bílkoviny 10g 21%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 56mg 4%
Železo 1.6mg 9%
Draslík 642mg 14%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 105.967 mcg 12%
Thiamin [B1] 0.424 mg 35%
Riboflavin [B2] 0.301 mg 23%
Niacin [B3] 4.954 mg 31%
Kyselina pantotenová [B5] 0.572 mg 11%
Vitamin B6 0.288 mg 17%
Kobalamin [B12] 0.7 mcg 0%
Floát [B9] 75.202 mcg 0%
Vitamin C 20.132 mg 22%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 1.204 mg 8%
Vitamin K 87.089 mcg 73%
Betain 17.201 mg 0%
Cholin 14.322 mg 3%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 16.2 g 6%
Sugars 9.7 g 19%
Vláknina 4.2 g 15%
Carbohydrate 8.4 g 0%
Čisté sacharidy 6.6g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.12 g 0%
Arginin 0.114 g 0%
Kyselina asparagová 0.269 g 0%
Cystein 0.023 g 0%
kyselina glutamová 0.471 g 0%
Glycin 0.074 g 0%
Histidin 0.056 g 0%
Izoleucin 0.102 g 0%
Leucin 0.146 g 0%
Lysin 0.124 g 0%
Metionin 0.029 g 0%
Fenylalanin 0.104 g 0%
Prolin 0.067 g 0%
Serin 0.072 g 0%
Treonin 0.088 g 0%
Tryptofan 0.026 g 0%
Tyrosin 0.071 g 0%
Valin 0.115 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 55.78 mg 4%
Měď 0.2 mg 22%
Fluorid 119.97 mcg 0%
Železo 1.59 mg 9%
Hořčík 46.78 mg 11%
Mangan 0.49 mg 21%
Fosfor 147.98 mg 12%
Draslík 642.49 mg 14%
Selen 7.49 mcg 14%
Sodík 54.96 mg 2%
Zinek 1.29 mg 12%
další
živina Množství DV
Voda 401.969 g 0%
Popel 1.895 g 0%