Your Recipe
Hungarian Goulash
nutriční údaje | |
Velikost porce | 417 g | ml |
Množství na porci |
539 2256 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 23g | 30% |
Nasycené tuky 6.4g | 32% |
Sodík 29826mg | 1297% |
Sacharidy celkem 36g | 13% |
Vláknina 3.9g | 14% |
Cukr 28g | |
Bílkoviny 48g | 96% |
Vitamin D 0.1mcg | 1% |
Vápník 289mg | 22% |
Železo 4.9mg | 27% |
Draslík 1236mg | 26% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 127.687 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.303 mg | 25% |
Riboflavin [B2] | 0.813 mg | 63% |
Niacin [B3] | 9.788 mg | 61% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.776 mg | 36% |
Vitamin B6 | 1.03 mg | 61% |
Kobalamin [B12] | 2.984 mcg | 0% |
Floát [B9] | 74.109 mcg | 0% |
Vitamin C | 21.091 mg | 23% |
Vitamin D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamin E | 2.319 mg | 15% |
Vitamin K | 12.579 mcg | 10% |
Betain | 21.427 mg | 0% |
Cholin | 238.105 mg | 43% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 36 g | 13% |
Sugars | 27.8 g | 56% |
Vláknina | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 35.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 8.2g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.498 g | 0% |
Arginin | 1.805 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.589 g | 0% |
Cystein | 0.285 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.745 g | 0% |
Glycin | 1.173 g | 0% |
Histidin | 0.851 g | 0% |
Izoleucin | 1.136 g | 0% |
Leucin | 2.129 g | 0% |
Lysin | 2.309 g | 0% |
Metionin | 0.737 g | 0% |
Fenylalanin | 1.036 g | 0% |
Prolin | 1.125 g | 0% |
Serin | 1.039 g | 0% |
Treonin | 1.183 g | 0% |
Tryptofan | 0.304 g | 0% |
Tyrosin | 0.917 g | 0% |
Valin | 1.211 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 288.84 mg | 22% |
Měď | 0.22 mg | 25% |
Fluorid | 3.1 mcg | 0% |
Železo | 4.94 mg | 27% |
Hořčík | 119.73 mg | 29% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Fosfor | 509.89 mg | 41% |
Draslík | 1236.01 mg | 26% |
Selen | 63.19 mcg | 115% |
Sodík | 29825.78 mg | 1297% |
Zinek | 6.76 mg | 61% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 246.813 g | 0% |
Popel | 64.083 g | 0% |