Your Recipe

Fruit punch

Složka Množství Kalorie
Citrón 32.5g 9kcal
Pomeranče 77g 36kcal
Jahody 70g 23kcal
Pomerančová šťáva 300g 135kcal
Ananasová šťáva 500g 265kcal
Máta peprná, čerstvá 0.3g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
8-10 strawberries, halved or sliced
½ orange, sliced
½ lemon, sliced
handful of mint leaves
large handful of ice
500ml pineapple juice
300ml orange juice
300ml lemonade


Method
STEP 1
Put the fruit, mint and ice in a large jug. Pour in the juice, stir and top up with lemonade.

nutriční údaje
Velikost porce 82 g | ml
Množství na porci 39
163
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.1g 0%
Nasycené tuky 0g 0%
Sodík 1.2mg 0%
Sacharidy celkem 9.4g 3%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 7.2g
Bílkoviny 0.5g 1%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 12mg 1%
Železo 0.2mg 1%
Draslík 129mg 3%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 3.344 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.055 mg 5%
Riboflavin [B2] 0.021 mg 2%
Niacin [B3] 0.227 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.076 mg 2%
Vitamin B6 0.06 mg 4%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 18.651 mcg 0%
Vitamin C 39.037 mg 43%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.051 mg 0%
Vitamin K 0.278 mcg 0%
Betain 0.012 mg 0%
Cholin 3.935 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 9.4 g 3%
Sugars 7.2 g 14%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 9.4 g 0%
Čisté sacharidy 2.2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.009 g 0%
Arginin 0.018 g 0%
Kyselina asparagová 0.035 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
kyselina glutamová 0.02 g 0%
Glycin 0.01 g 0%
Histidin 0.003 g 0%
Izoleucin 0.005 g 0%
Leucin 0.007 g 0%
Lysin 0.007 g 0%
Metionin 0.002 g 0%
Fenylalanin 0.005 g 0%
Prolin 0.015 g 0%
Serin 0.007 g 0%
Treonin 0.004 g 0%
Tryptofan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.003 g 0%
Valin 0.006 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 12.43 mg 1%
Měď 0.05 mg 5%
Fluorid 0.26 mcg 0%
Železo 0.23 mg 1%
Hořčík 9.39 mg 2%
Mangan 0.03 mg 1%
Fosfor 10.33 mg 1%
Draslík 128.64 mg 3%
Selen 0.13 mcg 0%
Sodík 1.2 mg 0%
Zinek 0.07 mg 1%
další
živina Množství DV
Voda 71.376 g 0%
Popel 0.153 g 0%