Your Recipe
Fajitas
nutriční údaje | |
Velikost porce | 217 g | ml |
Množství na porci |
361 1510 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 19g | 25% |
Nasycené tuky 4.2g | 21% |
Sodík 697mg | 30% |
Sacharidy celkem 27g | 10% |
Vláknina 3.8g | 13% |
Cukr 1.4g | |
Bílkoviny 27g | 54% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Vápník 113mg | 9% |
Železo 2.3mg | 13% |
Draslík 440mg | 9% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 62.87 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.152 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.161 mg | 12% |
Niacin [B3] | 12.27 mg | 77% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.094 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.813 mg | 48% |
Kobalamin [B12] | 0.383 mcg | 0% |
Floát [B9] | 104.345 mcg | 0% |
Vitamin C | 41.06 mg | 46% |
Vitamin D | 0.45 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.003 mg | 13% |
Vitamin K | 7.67 mcg | 6% |
Betain | 10.014 mg | 0% |
Cholin | 78.382 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 26.5 g | 10% |
Sugars | 1.4 g | 3% |
Vláknina | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 3.9 g | 0% |
Čisté sacharidy | 25.1g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 1.565 g | 0% |
Arginin | 1.622 g | 0% |
Kyselina asparagová | 2.387 g | 0% |
Cystein | 0.367 g | 0% |
kyselina glutamová | 4.098 g | 0% |
Glycin | 1.517 g | 0% |
Histidin | 0.798 g | 0% |
Izoleucin | 1.311 g | 0% |
Leucin | 2.094 g | 0% |
Lysin | 2.039 g | 0% |
Metionin | 0.698 g | 0% |
Fenylalanin | 1.08 g | 0% |
Prolin | 1.345 g | 0% |
Serin | 0.974 g | 0% |
Treonin | 1.101 g | 0% |
Tryptofan | 0.294 g | 0% |
Tyrosin | 0.893 g | 0% |
Valin | 1.311 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 112.98 mg | 9% |
Měď | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0.51 mcg | 0% |
Železo | 2.26 mg | 13% |
Hořčík | 69.57 mg | 17% |
Mangan | 0.36 mg | 16% |
Fosfor | 364.21 mg | 29% |
Draslík | 440.16 mg | 9% |
Selen | 19.05 mcg | 35% |
Sodík | 696.93 mg | 30% |
Zinek | 1.51 mg | 14% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 140.675 g | 0% |
Popel | 2.079 g | 0% |