Your Recipe

Paleo Pumpkin Spice Latte

Složka Množství Kalorie
Javorové sirup 6.6g 17kcal
Koření na dýňový koláč 0.47g 2kcal
Mandlové mléko neslazené 240g 36kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 cup almond milk
2 tablespoon pumpkin puree
1/4 teaspoon pumpkin pie spice
1 teaspoon maple syrup (omit if whole30)
1/4 cup espresso (1 large shot)
Instructions

In a small sauce pan, warm almond milk. Whisk in pumpkin puree, spice and maple syrup until combined. Don’t bring to a boil unless you like your drinks piping hot!
While milk mixture is heating, make espresso.
If you’d like, froth using a small electric or cup frother. If you don’t have a frother you can also whisk the milk mixture vigorously in the pan. Pour milk mixture into a large mug and top with espresso. Stir gently + enjoy!


nutriční údaje
Velikost porce 247 g | ml
Množství na porci 55
229
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 2.4g 3%
Nasycené tuky 0.2g 1%
Sodík 174mg 8%
Sacharidy celkem 7.9g 3%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 5.9g
Bílkoviny 1g 2%
Vitamin D 2.4mcg 12%
Vápník 452mg 35%
Železo 0.8mg 4%
Draslík 178mg 4%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 216.061 mcg 24%
Thiamin [B1] 0.005 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.108 mg 8%
Niacin [B3] 0.184 mg 1%
Kyselina pantotenová [B5] 0.026 mg 1%
Vitamin B6 0.002 mg 0%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 2.513 mcg 0%
Vitamin C 0.11 mg 0%
Vitamin D 2.4 mcg 12%
Vitamin E 6.753 mg 45%
Vitamin K 0.133 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 7.643 mg 1%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 7.9 g 3%
Sugars 5.9 g 12%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 4.7 g 0%
Čisté sacharidy 2g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Kyselina asparagová 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
kyselina glutamová 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Izoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Metionin 0 g 0%
Fenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Treonin 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 451.54 mg 35%
Měď 0.05 mg 6%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 0.77 mg 4%
Hořčík 16.43 mg 4%
Mangan 0.36 mg 16%
Fosfor 22.29 mg 2%
Draslík 177.91 mg 4%
Selen 0.32 mcg 1%
Sodík 173.84 mg 8%
Zinek 0.25 mg 2%
další
živina Množství DV
Voda 233.778 g 0%
Popel 1.945 g 0%