Your Recipe

PAPRIKA GARLIC BEEF LIVER

Složka Množství Kalorie
Cibule 110g 44kcal
Rajčata 120g 22kcal
Játra, hovězí 1000g 1350kcal
Česnek 9g 13kcal
Rostlinný olej 41.4g 367kcal
Paprika sladká mletá 6.9g 19kcal
Mořská sůl 0.75g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 Kg Beef Liver
2 Tomatoes
1 Onion
1 Tablespoon Paprika
1/8 Teaspooon Salt
2 Tablespoons Royco
3 Garlic Cloves
1/8 Tablespoon Ginger
3 Tablespoons Vegetable Oil
Instructions
Wash the beef liver under running water. Set aside. Heat a large pan / skillet. Add chopped onions and cooking oil. Cook until onions start to fragrance and turn golden brown
Add chopped tomatoes into the pan/skillet. Cook tomatoes until they start turning to paste
Add salt and ginger and continue to cook
Pour the chopped liver into the pan/skillet. Add Paprika and stir to combine well. Add the Royco spice
Cook a further 20 minutes stirring occasionally so that the liver does not stick to the bottom of the pan
Mince/blend/pound the garlic and add it into the liver. Cook a further 5 minutes, taste to see whether you need to add more salt
Remove from heat and serve garnished with freshly chopped cilantro

nutriční údaje
Velikost porce 429 g | ml
Množství na porci 605
2532
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 26g 34%
Nasycené tuky 6.1g 30%
Sodík 334mg 15%
Sacharidy celkem 20g 7%
Vláknina 2g 7%
Cukr 2.9g
Bílkoviny 69g 139%
Vitamin D 4mcg 20%
Vápník 40mg 3%
Železo 17mg 95%
Draslík 1256mg 27%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 16633.449 mcg 1848%
Thiamin [B1] 0.675 mg 56%
Riboflavin [B2] 9.232 mg 710%
Niacin [B3] 44.466 mg 278%
Kyselina pantotenová [B5] 24.066 mg 481%
Vitamin B6 3.772 mg 222%
Kobalamin [B12] 197.667 mcg 0%
Floát [B9] 980.85 mcg 0%
Vitamin C 13.483 mg 15%
Vitamin D 4 mcg 20%
Vitamin E 3.776 mg 25%
Vitamin K 31.808 mcg 27%
Betain 14.867 mg 0%
Cholin 1117.825 mg 203%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 20.2 g 7%
Sugars 2.9 g 6%
Vláknina 2 g 7%
Carbohydrate 20.2 g 0%
Čisté sacharidy 17.3g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 3.917 g 0%
Arginin 4.223 g 0%
Kyselina asparagová 6.591 g 0%
Cystein 1.266 g 0%
kyselina glutamová 9.05 g 0%
Glycin 3.921 g 0%
Histidin 2.117 g 0%
Izoleucin 3.255 g 0%
Leucin 6.416 g 0%
Lysin 5.406 g 0%
Metionin 1.82 g 0%
Fenylalanin 3.653 g 0%
Prolin 3.27 g 0%
Serin 3.054 g 0%
Treonin 2.931 g 0%
Tryptofan 0.888 g 0%
Tyrosin 2.712 g 0%
Valin 4.241 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 39.82 mg 3%
Měď 32.6 mg 3622%
Fluorid 1.32 mcg 0%
Železo 17.08 mg 95%
Hořčík 73.1 mg 17%
Mangan 1.21 mg 53%
Fosfor 1322.05 mg 106%
Draslík 1256.36 mg 27%
Selen 133.09 mcg 242%
Sodík 333.79 mg 15%
Zinek 13.6 mg 124%
další
živina Množství DV
Voda 308.523 g 0%
Popel 5.118 g 0%