Your Recipe
Chickpea Salad
nutriční údaje | |
Velikost porce | 178 g | ml |
Množství na porci |
370 1548 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 12g | 16% |
Nasycené tuky 1.5g | 8% |
Sodík 21mg | 1% |
Sacharidy celkem 52g | 19% |
Vláknina 10g | 36% |
Cukr 10g | |
Bílkoviny 16g | 32% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 62mg | 5% |
Železo 3.6mg | 20% |
Draslík 713mg | 15% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 20.55 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.384 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.188 mg | 14% |
Niacin [B3] | 1.403 mg | 9% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.361 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.448 mg | 26% |
Kobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Floát [B9] | 429.35 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.333 mg | 14% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.856 mg | 12% |
Vitamin K | 21.44 mcg | 18% |
Betain | 0.033 mg | 0% |
Cholin | 79.555 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 51.8 g | 19% |
Sugars | 10.3 g | 21% |
Vláknina | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 49.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 41.6g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.685 g | 0% |
Arginin | 1.486 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.882 g | 0% |
Cystein | 0.215 g | 0% |
kyselina glutamová | 2.918 g | 0% |
Glycin | 0.664 g | 0% |
Histidin | 0.435 g | 0% |
Izoleucin | 0.68 g | 0% |
Leucin | 1.127 g | 0% |
Lysin | 1.058 g | 0% |
Metionin | 0.208 g | 0% |
Fenylalanin | 0.848 g | 0% |
Prolin | 0.652 g | 0% |
Serin | 0.797 g | 0% |
Treonin | 0.595 g | 0% |
Tryptofan | 0.155 g | 0% |
Tyrosin | 0.396 g | 0% |
Valin | 0.669 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 61.55 mg | 5% |
Měď | 0.55 mg | 61% |
Fluorid | 1.23 mcg | 0% |
Železo | 3.64 mg | 20% |
Hořčík | 72.05 mg | 17% |
Mangan | 16.09 mg | 700% |
Fosfor | 213.53 mg | 17% |
Draslík | 712.98 mg | 15% |
Selen | 0.21 mcg | 0% |
Sodík | 21.35 mg | 1% |
Zinek | 2.26 mg | 21% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 94.748 g | 0% |
Popel | 2.555 g | 0% |