Your Recipe

Cracker Eggs

Složka Množství Kalorie
Máslo bez soli 28.4g 204kcal
Vejce syrové celé 100g 143kcal
Krekry, slané, bez tuku, s nízkým obsahem sodíku 36g 141kcal

Recipe Instructions:

2 eggs
12 saltines (give or take depending on pan)
2 tablespoons butter

Whisk eggs until well combined and season with salt and pepper. Melt butter in a medium non-stick skillet over medium low heat. Dip saltines into egg mixture and place in pan. Pour remaining egg around crackers and tilt to even out eggs. Cook for a minute or two until bottom is set, then carefully flip (you can slide onto a plate, place pan over eggs, and invert). Cook until just cooked through. Serve with a condiment of your choice or eat as is.

nutriční údaje
Velikost porce 82 g | ml
Množství na porci 244
1021
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 17g 21%
Nasycené tuky 13g 66%
Sodík 225mg 10%
Sacharidy celkem 15g 6%
Vláknina 0.5g 2%
Cukr 0.3g
Bílkoviny 15g 31%
Vitamin D 1mcg 5%
Vápník 35mg 3%
Železo 2.3mg 13%
Draslík 93mg 2%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 177.128 mcg 20%
Thiamin [B1] 0.114 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.34 mg 26%
Niacin [B3] 1.072 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.852 mg 17%
Vitamin B6 0.101 mg 6%
Kobalamin [B12] 0.469 mcg 0%
Floát [B9] 60.286 mcg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 1 mcg 5%
Vitamin E 0.876 mg 6%
Vitamin K 2.076 mcg 2%
Betain 0.15 mg 0%
Cholin 153.198 mg 28%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 15.2 g 6%
Sugars 0.3 g 1%
Vláknina 0.5 g 2%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Čisté sacharidy 14.9g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.43 g 0%
Arginin 0.489 g 0%
Kyselina asparagová 0.753 g 0%
Cystein 0.177 g 0%
kyselina glutamová 1.491 g 0%
Glycin 0.285 g 0%
Histidin 0.198 g 0%
Izoleucin 0.411 g 0%
Leucin 0.684 g 0%
Lysin 0.518 g 0%
Metionin 0.225 g 0%
Fenylalanin 0.438 g 0%
Prolin 0.482 g 0%
Serin 0.589 g 0%
Treonin 0.335 g 0%
Tryptofan 0.11 g 0%
Tyrosin 0.311 g 0%
Valin 0.516 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 35.37 mg 3%
Měď 0.06 mg 7%
Fluorid 0.95 mcg 0%
Železo 2.27 mg 13%
Hořčík 10.96 mg 3%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 122.75 mg 10%
Draslík 93.11 mg 2%
Selen 19.34 mcg 35%
Sodík 225.38 mg 10%
Zinek 0.82 mg 7%
další
živina Množství DV
Voda 40.983 g 0%
Popel 0.939 g 0%