Your Recipe

Wintergreen Juice

Složka Množství Kalorie
Hrušky 178g 101kcal
Okurka 100g 16kcal
Zázvor kořen 1.15g 1kcal
Máta peprná, čerstvá 0.4g 0kcal
Zelí, syrové 225g 56kcal
Hlávkový salát, normální nebo římský, syrový 78g 13kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1/4 green cabbage
6 romaine (cos) lettuce leaves
½ cucumber
1 in (2.5 cm) piece of ginger
4 sprigs fresh mint
1 pear

Directions
Wash all produce well.
Slice cabbage into wedge that will fit into juicer chute.
Keep stems on mint when juicing – wrap around cucumber
Juice all ingredients
Enjoy!

nutriční údaje
Velikost porce 583 g | ml
Množství na porci 188
787
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0.8g 1%
Nasycené tuky 0.1g 1%
Sodík 51mg 2%
Sacharidy celkem 47g 17%
Vláknina 13g 48%
Cukr 27g
Bílkoviny 5.3g 11%
Vitamin D 0mcg 0%
Vápník 149mg 11%
Železo 2.4mg 14%
Draslík 936mg 20%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 358.958 mcg 40%
Thiamin [B1] 0.242 mg 20%
Riboflavin [B2] 0.223 mg 17%
Niacin [B3] 1.171 mg 7%
Kyselina pantotenová [B5] 0.461 mg 9%
Vitamin B6 0.431 mg 25%
Kobalamin [B12] 0 mcg 0%
Floát [B9] 222.873 mcg 0%
Vitamin C 96.109 mg 107%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.685 mg 5%
Vitamin K 275.183 mcg 229%
Betain 0.078 mg 0%
Cholin 47.206 mg 9%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 46.6 g 17%
Sugars 27.2 g 54%
Vláknina 13.3 g 48%
Carbohydrate 30.9 g 0%
Čisté sacharidy 19.4g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 0.094 g 0%
Arginin 0.105 g 0%
Kyselina asparagová 0.34 g 0%
Cystein 0.012 g 0%
kyselina glutamová 0.392 g 0%
Glycin 0.087 g 0%
Histidin 0.031 g 0%
Izoleucin 0.077 g 0%
Leucin 0.124 g 0%
Lysin 0.11 g 0%
Metionin 0.022 g 0%
Fenylalanin 0.091 g 0%
Prolin 0.089 g 0%
Serin 0.087 g 0%
Treonin 0.073 g 0%
Tryptofan 0.017 g 0%
Tyrosin 0.035 g 0%
Valin 0.097 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 148.92 mg 11%
Měď 0.27 mg 30%
Fluorid 5.22 mcg 0%
Železo 2.44 mg 14%
Hořčík 64.19 mg 15%
Mangan 0.29 mg 13%
Fosfor 127.94 mg 10%
Draslík 935.69 mg 20%
Selen 1.47 mcg 3%
Sodík 50.79 mg 2%
Zinek 0.97 mg 9%
další
živina Množství DV
Voda 527.14 g 0%
Popel 1.418 g 0%