Your Recipe
Chickpea Scramble
nutriční údaje | |
Velikost porce | 194 g | ml |
Množství na porci |
202 846 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 7.1g | 9% |
Nasycené tuky 0.9g | 5% |
Sodík 282mg | 12% |
Sacharidy celkem 28g | 10% |
Vláknina 8.4g | 30% |
Cukr 6.2g | |
Bílkoviny 9.6g | 19% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 52mg | 4% |
Železo 2.9mg | 16% |
Draslík 463mg | 10% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 38.614 mcg | 4% |
Thiamin [B1] | 0.537 mg | 45% |
Riboflavin [B2] | 0.225 mg | 17% |
Niacin [B3] | 2.406 mg | 15% |
Kyselina pantotenová [B5] | 0.823 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.261 mg | 15% |
Kobalamin [B12] | 0.003 mcg | 0% |
Floát [B9] | 238.097 mcg | 0% |
Vitamin C | 19.71 mg | 22% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.461 mg | 10% |
Vitamin K | 12.282 mcg | 10% |
Betain | 0.187 mg | 0% |
Cholin | 41.727 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 27.9 g | 10% |
Sugars | 6.2 g | 12% |
Vláknina | 8.4 g | 30% |
Carbohydrate | 26.2 g | 0% |
Čisté sacharidy | 21.7g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.421 g | 0% |
Arginin | 0.783 g | 0% |
Kyselina asparagová | 1.131 g | 0% |
Cystein | 0.124 g | 0% |
kyselina glutamová | 1.813 g | 0% |
Glycin | 0.394 g | 0% |
Histidin | 0.245 g | 0% |
Izoleucin | 0.398 g | 0% |
Leucin | 0.65 g | 0% |
Lysin | 0.632 g | 0% |
Metionin | 0.122 g | 0% |
Fenylalanin | 0.486 g | 0% |
Prolin | 0.381 g | 0% |
Serin | 0.464 g | 0% |
Treonin | 0.367 g | 0% |
Tryptofan | 0.096 g | 0% |
Tyrosin | 0.234 g | 0% |
Valin | 0.41 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 52.21 mg | 4% |
Měď | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 1.69 mcg | 0% |
Železo | 2.93 mg | 16% |
Hořčík | 51.1 mg | 12% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 182.12 mg | 15% |
Draslík | 463.06 mg | 10% |
Selen | 3.44 mcg | 6% |
Sodík | 281.64 mg | 12% |
Zinek | 1.71 mg | 16% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 147.364 g | 0% |
Popel | 2.353 g | 0% |