Your Recipe
Fig Smoothie
nutriční údaje | |
Velikost porce | 461 g | ml |
Množství na porci |
324 1354 |
kcal kilojoules |
|
% denní hodnoty * | |
Celkový obsah tuku 4.3g | 5% |
Nasycené tuky 2.3g | 12% |
Sodík 49mg | 2% |
Sacharidy celkem 71g | 26% |
Vláknina 7.8g | 28% |
Cukr 48g | |
Bílkoviny 6.2g | 12% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 178mg | 14% |
Železo 1.1mg | 6% |
Draslík 1123mg | 24% |
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně. |
Vitamin | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vitamin A | 53.775 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.248 mg | 21% |
Riboflavin [B2] | 0.342 mg | 26% |
Niacin [B3] | 1.887 mg | 12% |
Kyselina pantotenová [B5] | 1.334 mg | 27% |
Vitamin B6 | 0.749 mg | 44% |
Kobalamin [B12] | 0.329 mcg | 0% |
Floát [B9] | 66.675 mcg | 0% |
Vitamin C | 61.835 mg | 69% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.328 mg | 2% |
Vitamin K | 7.773 mcg | 6% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 25.164 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Sacharidy celkem | 71.5 g | 26% |
Sugars | 47.6 g | 95% |
Vláknina | 7.8 g | 28% |
Carbohydrate | 71.5 g | 0% |
Čisté sacharidy | 23.8g |
aminokyseliny | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Alanin | 0.235 g | 0% |
Arginin | 0.24 g | 0% |
Kyselina asparagová | 0.718 g | 0% |
Cystein | 0.061 g | 0% |
kyselina glutamová | 0.959 g | 0% |
Glycin | 0.157 g | 0% |
Histidin | 0.198 g | 0% |
Izoleucin | 0.258 g | 0% |
Leucin | 0.441 g | 0% |
Lysin | 0.354 g | 0% |
Metionin | 0.097 g | 0% |
Fenylalanin | 0.242 g | 0% |
Prolin | 0.441 g | 0% |
Serin | 0.281 g | 0% |
Treonin | 0.214 g | 0% |
Tryptofan | 0.064 g | 0% |
Tyrosin | 0.208 g | 0% |
Valin | 0.313 g | 0% |
Minerály | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Vápník | 177.92 mg | 14% |
Měď | 0.25 mg | 28% |
Fluorid | 2.77 mcg | 0% |
Železo | 1.11 mg | 6% |
Hořčík | 81.65 mg | 19% |
Mangan | 0.59 mg | 26% |
Fosfor | 149.63 mg | 12% |
Draslík | 1123.25 mg | 24% |
Selen | 3.48 mcg | 6% |
Sodík | 48.53 mg | 2% |
Zinek | 0.81 mg | 7% |
další | ||
---|---|---|
živina | Množství | DV |
Voda | 375.242 g | 0% |
Popel | 3.054 g | 0% |