Your Recipe

jam macaroons

Složka Množství Kalorie
Hořká čokoláda 70-85 % kakaové sušiny 100g 598kcal
Mléko, konzervované, kondenzované, slazené 395g 1268kcal
Ořechy, kokos, sušený,neslazený 269.7g 1780kcal

Recipe Instructions:

395g can sweetened condensed milk

3 cups shredded coconut

1/4 cup raspberry jam

100g dark chocolate, melted

Step 1
Preheat oven to 180C/160C fan-forced. Line 2 baking trays with baking paper.
Step 2
Place condensed milk and coconut in a bowl. Mix well to combine. Spoon level tablespoons of mixture onto prepared trays. Make a small indent into the top of each mound. Spoon 1/2 teaspoon jam into each hole. Bake for 18 minutes or until golden. Stand on trays for 20 minutes. Transfer to a wire rack lined with baking paper to cool completely.
Step 3
Drizzle chocolate over macaroons. Stand for 20 minutes or until set. Serve.

nutriční údaje
Velikost porce 765 g | ml
Množství na porci 3646
15255
kcal
kilojoules
% denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 251g 322%
Nasycené tuky 200g 1000%
Sodík 621mg 27%
Sacharidy celkem 324g 118%
Vláknina 55g 196%
Cukr 259g
Bílkoviny 58g 115%
Vitamin D 0.8mcg 4%
Vápník 1265mg 97%
Železo 22mg 120%
Draslík 3645mg 78%
* Denní hodnota (DV) v % udává, jaký podíl tvoří živiny v jedné porci potraviny. Doporučuje se 2000 kalorií denně.
Vytisknout PDF
Vitamin
živina Množství DV
Vitamin A 294.3 mcg 33%
Thiamin [B1] 0.551 mg 46%
Riboflavin [B2] 1.991 mg 153%
Niacin [B3] 3.51 mg 22%
Kyselina pantotenová [B5] 5.538 mg 111%
Vitamin B6 1.049 mg 62%
Kobalamin [B12] 2.018 mcg 0%
Floát [B9] 67.723 mcg 0%
Vitamin C 14.316 mg 16%
Vitamin D 0.79 mcg 4%
Vitamin E 2.409 mg 16%
Vitamin K 10.479 mcg 9%
Betain 0 mg 0%
Cholin 411.549 mg 75%
Carbohydrates
živina Množství DV
Sacharidy celkem 324.4 g 118%
Sugars 258.6 g 517%
Vláknina 54.9 g 196%
Carbohydrate 45.9 g 0%
Čisté sacharidy 65.8g
aminokyseliny
živina Množství DV
Alanin 2.028 g 0%
Arginin 4.177 g 0%
Kyselina asparagová 4.185 g 0%
Cystein 0.655 g 0%
kyselina glutamová 10.786 g 0%
Glycin 1.539 g 0%
Histidin 1.271 g 0%
Izoleucin 2.62 g 0%
Leucin 4.439 g 0%
Lysin 3.297 g 0%
Metionin 1.13 g 0%
Fenylalanin 2.45 g 0%
Prolin 3.792 g 0%
Serin 2.659 g 0%
Treonin 2.087 g 0%
Tryptofan 0.661 g 0%
Tyrosin 2.083 g 0%
Valin 3.214 g 0%
Minerály
živina Množství DV
Vápník 1264.92 mg 97%
Měď 3.97 mg 441%
Fluorid 0 mcg 0%
Železo 21.6 mg 120%
Hořčík 573.43 mg 137%
Mangan 9.37 mg 408%
Fosfor 1862.93 mg 149%
Draslík 3644.92 mg 78%
Selen 115.15 mcg 209%
Sodík 621.44 mg 27%
Zinek 12.44 mg 113%
další
živina Množství DV
Voda 116.931 g 0%
Popel 14.781 g 0%